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• ask_926921

  女, 25歲。強(qiáng)迫癥有沒有什么辦法改善，總是擔(dān)心空調(diào)沒關(guān)好，煤氣沒關(guān)好，等等等等，好多事情，不一定哪個(gè)事情就犯起強(qiáng)迫癥，感覺都要累死了

• 王聰正

  您好

• ask_926921

  嗯

• ask_926921

  女, 25歲。強(qiáng)迫癥有沒有什么辦法改善，總是擔(dān)心空調(diào)沒關(guān)好，煤氣沒關(guān)好，等等等等，好多事情，不一定哪個(gè)事情就犯起強(qiáng)迫癥，感覺都要累死了

• 王聰正

  多長時(shí)間了？

• ask_926921

  從小就有這么個(gè)毛病，小時(shí)候就擔(dān)心門沒關(guān)好，總要回去看好幾遍，以前輕點(diǎn)，看完了確認(rèn)了就好了，現(xiàn)在越來越嚴(yán)重

• 王聰正

  你好，強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一種，行為治療、認(rèn)知治療聯(lián)合藥物治療，其中行為治療和認(rèn)知治療很有效。比如，在出現(xiàn)強(qiáng)迫性洗手這一動(dòng)作時(shí)，可以給予一個(gè)刺激，比如電針引起的疼痛刺激來治療，多次的治療后，強(qiáng)迫性洗手會(huì)得到控制，同時(shí)，通過認(rèn)知治療，來改善對(duì)強(qiáng)迫癥的認(rèn)識(shí)，從根本上來認(rèn)識(shí)這一疾病，然后來配合行為治療。

• ask_926921

  最近幾天就總是覺得空調(diào)沒關(guān)好，把所有的線開關(guān)都拔掉了

• ask_926921

  我還是會(huì)想

• 王聰正

  轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。

• ask_926921

  可是我總想著空調(diào)，做別的事情的時(shí)候也會(huì)心不在焉，總覺得有心事

• 王聰正

  最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除。

• ask_926921

  這樣就能不想了？

• 王聰正

  慢慢就好了

• 王聰正

  還有問題嗎？

• ask_926921

  沒有了

• 王聰正

  沒有問題我可以吃午飯不？

• ask_926921

  當(dāng)然可以

• ask_926921

  嗯

• 王聰正

  謝謝

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