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男，21歲。坐的時間長了腰疼，怎么辦？不愿意動了。感覺身上渾身無力
高青縣中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。撼Ｒ娝闹钦墼\斷及治療，尤其四肢骨折閉合復(fù)位，微創(chuàng)手術(shù)治療。門診常見骨科疾病，頸肩腰腿疼的診斷治療。
ask_523362
男，21歲。坐的時間長了腰疼，怎么辦？不愿意動了。感覺身上渾身無力
劉杰
人坐立的時候，腰椎是最受力的
劉杰
所以說，長期坐位工作的人容易引起腰椎的疾病。
ask_523362
這怎么辦
劉杰
對于這種情況首先要改掉不好的工作及學(xué)習(xí)。
劉杰
盡量的少做，如果不得不坐的話，可以坐上40分鐘起來休息，5到10分鐘。
劉杰
每天晚上熱水袋熱敷一下腰部，使腰部肌肉放松。
劉杰
還有什么問題嗎？
ask_523362
沒事了
ask_523362
謝謝
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