咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_339413

  女，15歲。女，15歲。每天吃兩個(gè)這樣的綠豆餅和蘋果當(dāng)零食加餐，會(huì)胖嗎？女，15歲，三餐正常吃

• 高志華

  你好

• 高志華

  你好你好

• ask_339413

  你好

• 高志華

  有沒(méi)有什么問(wèn)題需要咨詢我的？

• ask_339413

  女，15歲。女，15歲。每天吃兩個(gè)這樣的綠豆餅和蘋果當(dāng)零食加餐，會(huì)胖嗎？女，15歲，三餐正常吃

• 高志華

  看你整體的飲食量 和 加餐量

• 高志華

  你每次加餐 吃多少綠豆餅 幾個(gè)蘋果？

• 高志華

  還在嗎？

• ask_339413

  一天除了三餐，吃兩個(gè)綠豆餅，一個(gè)蘋果，

• ask_339413

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_339413

  這種綠豆餅

• 高志華

  三餐每頓吃多少？

• 高志華

  運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_339413

  正常吃

• ask_339413

  不怎么運(yùn)動(dòng)，我是學(xué)生

• 高志華

  學(xué)生 也要運(yùn)動(dòng)呀

• ask_339413

  不怎么動(dòng)

• ask_339413

  熱量差不多吧

• 高志華

  最好是每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)

• ask_339413

  。。。

• 高志華

  要不然 肯定容易發(fā)胖

• ask_339413

  是嗎

• ask_339413

  我以前吃零食吃的還多些

• 高志華

  嗯 那更要運(yùn)動(dòng)的

• ask_339413

  。。，，

• ask_339413

  能不能先別提運(yùn)動(dòng)

• ask_339413

  如果不運(yùn)動(dòng)，那我現(xiàn)在不肥成豬啦

• 高志華

  運(yùn)動(dòng)加 節(jié)食 是減肥必須的 ，我是不增肥的必須的途徑

• ask_339413

  我不減肥

• ask_339413

  你以為我要減肥？

• 高志華

  我知道你是想不增肥的

• 高志華

  但是不增肥 也是一樣的

• ask_339413

  不會(huì)肥??？

• 高志華

  那我還是建議你運(yùn)動(dòng)的， 如果你堅(jiān)持不運(yùn)動(dòng) 那我也沒(méi)辦法

• ask_339413

  我是初三的，哪有時(shí)間

• 高志華

  那 你看自己情況吧

• 高志華

  飲食盡量:不要吃太涼的，不要立刻吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果，少吃冰凍食物，少喝冷飲，也不要吃太辣 的，飲食少放油，不要太油膩 ，少吃麻辣燙， 少吃油炸食物 ，少吃燒烤 ，少喝碳酸飲料 ，

• ask_339413

  嗯嗯

• 高志華

  少吃高熱量的食物 少吃肉 少吃油膩的食物

• ask_339413

  可是我以前晚上要吃好多，也沒(méi)有胖，怎么回事啊

• ask_339413

  是體質(zhì)嗎

• 高志華

  那 確實(shí)有人體質(zhì)不容易胖，也有人是年輕不容易胖，稍微大點(diǎn)了就容易胖了

• ask_339413

  哦哦，那我以前晚上吃多沒(méi)胖，現(xiàn)在也不會(huì)嗎

• ask_339413

  我晚上以前吃了晚飯，會(huì)吃水果，燒烤，雙皮奶，面包，牛奶

• 高志華

  嗯 那我只是按照大多數(shù)可能會(huì)出現(xiàn)的情況 來(lái)說(shuō)的 ，如果你認(rèn)為你的體質(zhì)沒(méi)事，那就吃吧

• ask_339413

  你幫我分析一下呢

• ask_339413

  我也不知道

• 高志華

  第一，可能體質(zhì)不容易胖，第二，你現(xiàn)在高中，一般不容易發(fā)胖，也是年輕不容易胖，稍微大點(diǎn)了就不好說(shuō)了，可能就容易胖了

• ask_339413

  哦哦

• 高志華

  還有其他問(wèn)題嗎，

• 高志華

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_339413

  沒(méi)了

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