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• ask_232134

  嗯醫(yī)生我一個月前樓梯踩空然后腳踝韌帶拉傷現(xiàn)在淤青已經(jīng)散了就是還有一點點腫 如果穿有跟的鞋子會不會有影響 跟大概兩三厘米的樣子

• 魏?；?/p>

  你好，你現(xiàn)在的情況已經(jīng)基本恢復(fù)了，由于是肌腱拉傷，所以現(xiàn)在穿鞋子不會有特殊要求。

• ask_232134

  那有什么注意事項嗎

• 魏?；?/p>

  每天早晚局部按摩。有助于恢復(fù)

• ask_232134

  需不需要進行力量恢復(fù)訓(xùn)練額？

• 魏常慧

  可以的。有好處，要適當、強度不要太大。循序漸進。

• ask_232134

  比如慢跑或者快走？

• 魏?；?/p>

  再能曾受的情況下是可以的，有可能會稍微腫是正常的，經(jīng)過鍛煉這種癥狀慢慢就消失了

• ask_232134

  哦哦，之前腳掌內(nèi)側(cè)軟組織好像有損傷，不過大約一個多星期就好了，就是在多走路的時候就會有些難受 ，有關(guān)系嗎

• 魏?；?/p>

  有關(guān)。

• ask_232134

  會不會對恢復(fù)有影響呢

• 魏?；?/p>

  不會的

• ask_232134

  大概多久才能完全恢復(fù)呢

• 魏?；?/p>

  1-3個月左右

• ask_232134

  哦哦謝謝您

• 魏?；?/p>

  不客氣，那就這樣，祝你早日康復(fù)！再見。

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