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缺乏自信心該怎么辦呢?

我是真的沒有優(yōu)點(diǎn),我不喜歡和別人說話,和陌生人說話我也會很緊張,我長的也不算漂亮,老是刻意去打扮自己,可是我都不滿意,我覺得我是這個(gè)世界上最倒霉的人了

ask_054847 2014-11-05 17:45:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī))、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_054847

    我都不知道該怎么轉(zhuǎn)

  • 李君

    你缺乏自信??偸菗?dān)心自己跟別人處好關(guān)系。還怕別人說自己的壞話。不敢去面對。建議你平時(shí)多與家人和朋友溝通。多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),找到自信。

  • ask_054847

    我是真的沒有優(yōu)點(diǎn),我不喜歡和別人說話,和陌生人說話我也會很緊張,我長的也不算漂亮,老是刻意去打扮自己,可是我都不滿意,我覺得我是這個(gè)世界上最倒霉的人了

  • 李君

    可以試著去找別人的缺點(diǎn)。

  • ask_054847

    我覺得我遇到一點(diǎn)挫折就想退出,就像今天晚上我?guī)б粋€(gè)客人去座位代錯(cuò)了位置一個(gè)服務(wù)員就在那里說大聲說我,我就頂回去,過一會我就看到她在和另一個(gè)服務(wù)員還有一個(gè)部長在說我,我當(dāng)時(shí)覺得就做不下去了,我是咨客

  • 李君

    試著把關(guān)注點(diǎn)放在工作上。

  • ask_054847

    可是我覺得我工作也做不好,老是把客人帶去不應(yīng)該帶的位置,老是開錯(cuò)卡,老是在想她們講我的事,我一直在想要怎么辦,

  • 李君

    是啊,因?yàn)槟銢]有把注意力完全放在工作上。

  • ask_054847

    我覺得只要我被別人說一次我就會擔(dān)驚受怕一天,而且我有個(gè)同事老是叫我做這個(gè)做那個(gè),我明明都照做可是她還是對我很壞,,我經(jīng)常因?yàn)橐患伦龅牟缓酶愕谜於疾缓昧?p>

  • 李君

    那你要試著學(xué)會,拒絕別人了。

  • ask_054847

    我覺得我好壞,我喜歡聽別人夸獎(jiǎng)我,喜歡聽別人受批評,我想我可能真的有點(diǎn)病吧,我太自私了

  • 李君

    這不是有病,人的本性就是自私的,。很正常。

  • ask_054847

    好,我覺得你真是我的知己

  • 李君

    謝謝!有問題再交流吧。晚安!

  • ask_054847

    晚安,早點(diǎn)休息

  • 李君

    好的

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