咨詢實錄內容

• ask__sUNss

  男生21學生，我爸175我媽160我現(xiàn)在173不知道還可以長高5厘米嗎？到178-179，，我飯量大不挑食每天牛奶一斤肉蛋奶蔬菜水果都吃，運動2小時以內快走1小時然后擔綱壓腿拉伸運動

• 諶婭

  你好，你只要堅持下去還是會有一點長高的，最好去醫(yī)院查下骨骼閉合情況

• ask__sUNss

  到178-180有希望嗎？

• 諶婭

  也有可能，一般男的25歲停止長高

• ask__sUNss

  有希望嗎？

• 諶婭

  首先要每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，因為10點到凌晨兩點是長高的最好時機

• ask__sUNss

  我都是9點多到6:30到7點

• 諶婭

  不能抽煙喝酒，別太容易發(fā)怒，營養(yǎng)均衡，肉類蔬菜不可少，最少每天一個水果，一升牛奶，加適量的運動，保持心情開朗，別自卑

• ask__sUNss

  我從不吸煙喝酒

• ask__sUNss

  其余的都做

• 諶婭

  游泳跳繩打籃球都是有助于長高的

• ask__sUNss

  我每天快走1小時然后擔綱壓腿拉伸運動不知道可以嗎？

• 諶婭

  您都能做到，那就堅持哦，過個兩年會有變化的，

• ask__sUNss

  過兩年可以有希望到178-180嗎？

• 諶婭

  放松心情，別太急功近利，身高可能就不知不覺長了哦

• ask__sUNss

  有希望到這個高度嗎？

• 諶婭

  這個我不敢保證，畢竟每個人的骨齡不一樣，

• 諶婭

  您堅持做，就算不能長高也能讓身體更健康

• ask__sUNss

  還有希望長高嗎？

• 諶婭

  有的

• ask__sUNss

  可以長高就可以了

• 諶婭

  嗯，希望你能達到理想的身高

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