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• ask_ZG2Rjo

  14歲長到時(shí)候其實(shí)長到1米49..5到現(xiàn)在幾年沒長高了。就長到151

• 鄧星玉

  你多大了，現(xiàn)在

• ask_ZG2Rjo

  我98年的。是16歲吧

• 鄧星玉

  男性還是女性

• ask_ZG2Rjo

  女

• ask_ZG2Rjo

  是不是來了例假就不長了

• 鄧星玉

  你的爸爸和媽媽有多高

• 鄧星玉

  那年來的

• ask_ZG2Rjo

  我就是14歲那年來例假

• ask_ZG2Rjo

  我爸媽176我媽154還是155

• ask_ZG2Rjo

  按我爸媽的身高我應(yīng)該會(huì)長到160左右啊。

• 鄧星玉

  是的，應(yīng)該可以長到這么高

• ask_ZG2Rjo

  可我才151

• 鄧星玉

  第一要注意營養(yǎng)

• ask_ZG2Rjo

  但為什么我部長

• 鄧星玉

  第二要堅(jiān)持休育鍛煉

• 鄧星玉

  比如打籃球

• ask_ZG2Rjo

  可我沒時(shí)間打籃球

• ask_ZG2Rjo

  和鍛煉

• ask_ZG2Rjo

  營養(yǎng)方面我也不知道要注意吃什么

• ask_ZG2Rjo

  我從15歲開始經(jīng)常熬夜。

• 鄧星玉

  牛奶和雞蛋

• 鄧星玉

  牛肉，水果，

• 鄧星玉

  注意達(dá)配就行了

• 鄧星玉

  那你要注意好的睡眠

• ask_ZG2Rjo

  那種牛奶？雞蛋茶葉蛋可以么

• 鄧星玉

  可以

• 鄧星玉

  高鈣的

• ask_ZG2Rjo

  晚上應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺？才能補(bǔ)充睡眠

• ask_ZG2Rjo

  我怕胖

• 鄧星玉

  還有補(bǔ)鈣

• 鄧星玉

  補(bǔ)鋅

• ask_ZG2Rjo

  鈣片嘛

• 鄧星玉

  是的

• 鄧星玉

  吃了就要鍛煉

• 鄧星玉

  不吃，那就長不高了

• ask_ZG2Rjo

  還需要補(bǔ)什么？那我在家跳繩可以長高么

• 鄧星玉

  可以

• ask_ZG2Rjo

  是早上跳繩最好么？跳多久

• 鄧星玉

  最好是打球

• 鄧星玉

  至少半小到，早晚都要跳

• ask_ZG2Rjo

  晚飯可以不吃呢么？

• 鄧星玉

  那更加不行了，人長個(gè)子，都是在晚上長的，不好好的睡覺，那肯定是長不高的了

• ask_ZG2Rjo

  幾點(diǎn)睡覺是最好的？

• 鄧星玉

  最晚10點(diǎn)以后就要睡

• 鄧星玉

  長個(gè)子的時(shí)候

• ask_ZG2Rjo

  睡覺前可以做什么運(yùn)動(dòng)

• 鄧星玉

  睡覺前就不要了，運(yùn)動(dòng)會(huì)很興奮，睡不著的。

• 鄧星玉

  要運(yùn)動(dòng)就在晚上8點(diǎn)以前做完。

• ask_ZG2Rjo

  恩謝謝醫(yī)生

• 鄧星玉

  不客氣，有事可以找我

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