身高178體重200斤怎樣減肥那？

178身高，200斤，不知道如何健康的瘦，飲食如何，飯前飯后注意那些

ask_o-yLmI 2014-12-22 22:02:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

肖雯婷 四級(jí)檢驗(yàn)師

永州市第三人民醫(yī)院康復(fù)科

主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)

ask_o-yLmI

178身高，200斤，不知道如何健康的瘦，飲食如何，飯前飯后注意那些
肖雯婷

您好，你說的情況飲食控制配合運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵的，是需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上的，飲食上多吃蔬菜的
ask_o-yLmI

都說不吃米飯晚飯好？
肖雯婷

晚上可以喝點(diǎn)粥的
肖雯婷

減肥期間
ask_o-yLmI

睡眠時(shí)間多長好
肖雯婷

一般8小時(shí)左右比較好的
ask_o-yLmI

這兩年常常做夢，夢見在做愛，同一個(gè)夢，三四次了
肖雯婷

是青春期的生理現(xiàn)象的
肖雯婷

需要少看點(diǎn)這方面的電視和電影的
ask_o-yLmI

好的，謝謝你
肖雯婷

不客氣的
ask_o-yLmI

生理問題多久解決一次好？
肖雯婷

注意培養(yǎng)一些積極的興趣愛好的
ask_o-yLmI

生理問題多久解決一次好？
肖雯婷

這個(gè)一般最好是婚后再性生活的
ask_o-yLmI

可以結(jié)束了
肖雯婷

嗯好的，就算要手淫，一個(gè)月也不能超過四次的
肖雯婷

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