咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HoUzm0

  醫(yī)生在不，經(jīng)常頭痛是什么原因呢，女，25已婚，有兩個(gè)孩子?jì)寢?，最近老是頭痛，是那種痛是麻麻的

• 唐金龍

  您好

• 唐金龍

  血壓情況怎么樣？

• ask_HoUzm0

  三高啊

• ask_HoUzm0

  本人比較胖，一百四，才158身高

• 唐金龍

  高血壓？高血脂？血糖高？

• ask_HoUzm0

  上周去醫(yī)院抽血，醫(yī)生說(shuō)血壓高，脂肪高，血糖高

• ask_HoUzm0

  就是三高呢

• 唐金龍

  那就是三高了

• 唐金龍

  您才25歲，這是不好的現(xiàn)象

• ask_HoUzm0

  那跟頭痛有關(guān)系嗎

• 唐金龍

  其實(shí)高血壓，高血脂均會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭痛的

• ask_HoUzm0

  我還沒(méi)生孩子前體重才90生完兩個(gè)孩子后體重飚到140呢

• ask_HoUzm0

  而且那種痛是表情頭皮那種麻痛而且我現(xiàn)在回想會(huì)不會(huì)跟我坐月子那時(shí)候沒(méi)有注意，吹空調(diào)都是對(duì)著吹

• 唐金龍

  月子沒(méi)做好，也會(huì)出現(xiàn)頭痛情況

• 唐金龍

  您這先把血壓，血脂控制住

• 唐金龍

  然后可以吃點(diǎn)天麻膠囊

• ask_HoUzm0

  嗯，要怎么控制呢

• 唐金龍

  血壓，血脂多少？

• ask_HoUzm0

  抽血單沒(méi)有拿回來(lái)，醫(yī)生說(shuō)挺高

• ask_HoUzm0

  叫我要去運(yùn)動(dòng)

• ask_HoUzm0

  的

• ask_HoUzm0

  現(xiàn)在我應(yīng)該把體重降下來(lái)

• 唐金龍

  嗯，是的，需要減輕體重的

• ask_HoUzm0

  就是不知道怎么減

• ask_HoUzm0

  運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不了

• ask_HoUzm0

  而且我飲食也不會(huì)吃很多

• ask_HoUzm0

  就是生兩個(gè)寶寶后才減不下來(lái)

• 唐金龍

  減肥最好的還是體育鍛煉外加控制飲食

• 唐金龍

  鍛煉可以做仰臥起坐

• ask_HoUzm0

  那不是知減肚子嗎

• 唐金龍

  全身都可以減的

• 唐金龍

  但是需要慢慢加量

• 唐金龍

  之前我愛(ài)人也是這樣減的

• ask_HoUzm0

  剛開(kāi)始需要做多少呢

• 唐金龍

  您自己先做，做到極限為止

• 唐金龍

  然后慢慢加，那時(shí)候我愛(ài)人加到300個(gè)

• 唐金龍

  分5組做完

• 唐金龍

  每組做完后，休息1-2分鐘

• ask_HoUzm0

  一下子做六十個(gè)有點(diǎn)困難，不過(guò)會(huì)慢慢嘗試

• ask_HoUzm0

  那飲食上肉類需要刻意去控制嗎

• ask_HoUzm0

  我比較愛(ài)喝湯，加上每天做辦公室比較少動(dòng)

• 唐金龍

  早上一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，或者兩個(gè)包子，中午吃米飯，吃7分飽，可以飯前一碗湯，然后油膩，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉不能吃，晚上吃水果，或者素菜汁，不吃飯。

• 唐金龍

  您可以先做下，看下一次能做幾個(gè)，慢慢加上去就行

• ask_HoUzm0

  那晚上也不能喝湯嗎

• 唐金龍

  我愛(ài)人那時(shí)候用了3個(gè)月，減了20斤

• 唐金龍

  晚上不能喝湯了

• ask_HoUzm0

  暈啊，我是晚上都是堅(jiān)持有喝湯

• 唐金龍

  搞點(diǎn)素菜汁，如黃瓜，芹菜，胡蘿卜汁

• 唐金龍

  湯其實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)的

• ask_HoUzm0

  那我中午飯我都可以什么都吃吧

• 唐金龍

  經(jīng)常喝是容易長(zhǎng)膘的

• ask_HoUzm0

  嗯，

• 唐金龍

  中午可以吃的

• 唐金龍

  但是油膩煎炸的少吃

• ask_HoUzm0

  好的我按你建議去做下仰臥起坐，然后三餐按你說(shuō)辦法去試下

• ask_HoUzm0

  那我?guī)缀醪慌?p>

• ask_HoUzm0

  就是湯喝比較多

• 唐金龍

  減肥的話，主要是要有耐心，能堅(jiān)持下，這樣才能成功

• 唐金龍

  剛開(kāi)始是比較難受的，習(xí)慣了就會(huì)好的

• ask_HoUzm0

  晚上空腹吃水果可以嗎

• 唐金龍

  可以的

• ask_HoUzm0

  三餐那樣我可以堅(jiān)持，就是仰臥起坐我剛開(kāi)始估計(jì)比較困難

• ask_HoUzm0

  好的

• 唐金龍

  那還有問(wèn)題么？

• ask_HoUzm0

  那沒(méi)有了，謝謝醫(yī)生寶貴意見(jiàn)

• 唐金龍

  不客氣。

• 唐金龍

  以后有事的話，您可以***直接找我。

• 唐金龍

  早點(diǎn)休息，晚安

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