咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0aZ8PE

  有沒有治療失戀的心理醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你失戀了？

• 在線醫(yī)生

  能具體說說嗎

• ask_0aZ8PE

  和女朋友異地戀，然后發(fā)生了一些事情吧，女朋友提分手，心里很難受

• ask_0aZ8PE

  怎么能夠很快的回到原來的自己

• 在線醫(yī)生

  分手，難過是必然的

• 在線醫(yī)生

  難過多久了

• ask_0aZ8PE

  11.12號(hào)分手的

• ask_0aZ8PE

  昨天我還嘗試著去挽回，結(jié)果還是沒成功

• 在線醫(yī)生

  嗯，先別急著抽離，3天了

• 在線醫(yī)生

  分開了這件事你先沉淀一下

• ask_0aZ8PE

  我的這個(gè)女朋友是個(gè)很理智的姑娘，從來不會(huì)鬧，然后說分手的時(shí)候也很淡定

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  分了，也挽回過了

• ask_0aZ8PE

  讓我體會(huì)不到她愛我

• ask_0aZ8PE

  如何沉淀呢

• 在線醫(yī)生

  在傷心里呆一段吧

• 在線醫(yī)生

  傷心過了，把自己的責(zé)任擔(dān)起來，把對(duì)方的責(zé)任還回去

• ask_0aZ8PE

  只能這樣了嗎？

• 在線醫(yī)生

  就可以繼續(xù)生活了

• ask_0aZ8PE

  其實(shí)這也不是第一次失戀了，然而我還是這樣的感覺

• 在線醫(yī)生

  或許別的心理師會(huì)告訴你淡化傷心的方法

• ask_0aZ8PE

  真的好不想要這種感覺

• ask_0aZ8PE

  那謝謝你啦

• 在線醫(yī)生

  但我覺得這是以后的事情

• ask_0aZ8PE

  哎，心里好空

• ask_0aZ8PE

  缺點(diǎn)什么！

• 在線醫(yī)生

  在傷心里體會(huì)分離，傷心過了你也就對(duì)關(guān)系沒有虛妄的期待了

• 在線醫(yī)生

  是的，傷心

• ask_0aZ8PE

  期待這樣吧，

• ask_0aZ8PE

  也是沒辦法，

• 在線醫(yī)生

  有人用指責(zé)代替他，有人去逃避他

• 在線醫(yī)生

  但是這樣的話他還會(huì)來

• ask_0aZ8PE

  也許正確看待她會(huì)更好

• ask_0aZ8PE

  您的意思是這樣對(duì)嗎

• 在線醫(yī)生

  分手，兩個(gè)人都是有責(zé)任的，記住美好，擔(dān)起來自己的部分責(zé)任，把對(duì)方的責(zé)任還回去。

• 在線醫(yī)生

  這是重要的

• 在線醫(yī)生

  分手，其實(shí)跟兩個(gè)人處理問題方式和想法不同有關(guān)

• ask_0aZ8PE

  那我怎么去對(duì)待這幾天既吃不好也睡不好的狀態(tài)呢

• 在線醫(yī)生

  ***一下放松訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  視頻

• 在線醫(yī)生

  睡前做個(gè)放松訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  洗個(gè)熱水澡

• 在線醫(yī)生

  然后好好讓自己松弛一下就會(huì)好很多

• 在線醫(yī)生

  情緒也會(huì)漸漸淡下來

• ask_0aZ8PE

  好，盡力去做這些

• 在線醫(yī)生

  好嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯，晚安

• ask_0aZ8PE

  還是需要時(shí)間

• ask_0aZ8PE

  對(duì)不

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_0aZ8PE

  那晚安啦，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  給自己點(diǎn)時(shí)間沉淀，

• 在線醫(yī)生

  謝謝

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