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• ask_8QtyA4

  跟別人說話到一半，我經(jīng)常陷入一個(gè)人的世界

• ask_8QtyA4

  跟別人說話到一半，我經(jīng)常陷入一個(gè)人的世界

• 李騰飛

  你好，請(qǐng)問 有這種精力不集中 的現(xiàn)象 多久了

• ask_8QtyA4

  一兩年

• ask_8QtyA4

  有可能是癡呆癥嗎？

• 李騰飛

  你多大了

• ask_8QtyA4

  27歲了

• 李騰飛

  不是癡呆癥

• 李騰飛

  可能是 心理壓力過大而造成高度緊張和焦慮，從而導(dǎo)致了注意力無法集中。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

• 李騰飛

  不妨采用以下方法： 1．養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

• 李騰飛

  學(xué)會(huì)自我減壓

• 李騰飛

  3．做些放松訓(xùn)練

• 李騰飛

  舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，再從右腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。

• 李騰飛

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