咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_M0KlUg

  好！說(shuō)什么呢？做事容易猶豫不決，前思后想

• 喬繼文

  您好！

• ask_M0KlUg

  沒(méi)回復(fù)

• 喬繼文

  你缺乏自信嗎？

• ask_M0KlUg

  是的

• 喬繼文

  生活中受過(guò)挫折嗎？

• ask_M0KlUg

  心里裝不了事，如果第二天有點(diǎn)重要的事，晚上睡不好

• ask_M0KlUg

  有吧

• ask_M0KlUg

  一次美容，皮膚過(guò)敏，后來(lái)就怕見(jiàn)人

• ask_M0KlUg

  后來(lái)就怕做事，一直糾結(jié)這事

• 喬繼文

  哦，是這樣。

• 喬繼文

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_M0KlUg

  結(jié)束了？

• 喬繼文

  多長(zhǎng)時(shí)間了？美容

• ask_M0KlUg

  能連貫些不

• ask_M0KlUg

  我前面己回答了8年

• 喬繼文

  哦，對(duì)不起！您前面咨詢的不是我，我是看不到的。

• ask_M0KlUg

  哦

• 喬繼文

  您目前的狀況應(yīng)該是受現(xiàn)實(shí)刺激引起的心理障礙。

• ask_M0KlUg

  嗯

• ask_M0KlUg

  有辦法不

• 喬繼文

  建議您到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下系統(tǒng)的面詢，效果會(huì)更好。

• ask_M0KlUg

  哦

• 喬繼文

  也可以自我調(diào)整，但效果會(huì)慢，而且難以堅(jiān)持。

• ask_M0KlUg

  嗯，也看了相關(guān)書(shū)籍

• ask_M0KlUg

  心態(tài)好是好多了

• 喬繼文

  比如：轉(zhuǎn)移注意力。專心學(xué)習(xí)。堅(jiān)持鍛煉。改變認(rèn)知。調(diào)整心態(tài)等。

• ask_M0KlUg

  在畫(huà)畫(huà)

• 喬繼文

  是好事?。?p>

• ask_M0KlUg

  也慢慢在接觸以前的朋友

• ask_M0KlUg

  現(xiàn)在也主要是怕見(jiàn)老友，老同學(xué)

• 喬繼文

  多做有成就感的事情。

• ask_M0KlUg

  嗯嗯

• ask_M0KlUg

  追求完美的人很累

• 喬繼文

  這也是克服自卑，樹(shù)立自信的好辦法。

• ask_M0KlUg

  是的。

• ask_M0KlUg

  也很注意孩子的心理健康，希望他不要像我

• 喬繼文

  慢慢就好了，要有過(guò)程。

• ask_M0KlUg

  最近好多了

• ask_M0KlUg

  有一陣子老是哭

• 喬繼文

  想的對(duì)，關(guān)鍵在引領(lǐng)。

• ask_M0KlUg

  現(xiàn)在跟你說(shuō)這些，很平靜

• ask_M0KlUg

  需要多多學(xué)習(xí)

• 喬繼文

  哦，情緒差時(shí)就找朋友聊聊，聚聚。

• ask_M0KlUg

  心理學(xué)很神秘，也很深?yuàn)W，似懂非懂，醫(yī)生您很熱心，感謝！

• ask_M0KlUg

  一般不喜歡和熟人談傷心事，要面子

• 喬繼文

  學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)釋放，學(xué)會(huì)排解。

• ask_M0KlUg

  是的

• ask_M0KlUg

  近來(lái)感覺(jué)好多了

• ask_M0KlUg

  以前會(huì)歇斯底里大哭

• 喬繼文

  情緒是流動(dòng)的。你能夠說(shuō)心里話，是對(duì)我的信任！

• ask_M0KlUg

  嗯，我去做過(guò)一次面診

• 喬繼文

  我能理解你的感受。

• 喬繼文

  哦。

• ask_M0KlUg

  但是我在那我發(fā)覺(jué)我說(shuō)不出來(lái)

• ask_M0KlUg

  可能因人而異

• 喬繼文

  可能是初次，下次就好了。

• ask_M0KlUg

  但是她讓我有壓力

• ask_M0KlUg

  我有種感覺(jué)，在她面前，我不能示弱

• 喬繼文

  也許還有個(gè)匹配的問(wèn)題。

• ask_M0KlUg

  應(yīng)該是的

• ask_M0KlUg

  她會(huì)盯著你

• 喬繼文

  這是阻抗的一種形式。

• ask_M0KlUg

  有種壓迫感

• ask_M0KlUg

  阻抗？是什么意思

• 喬繼文

  是的。

• 喬繼文

  你不想示弱。

• ask_M0KlUg

  哦

• ask_M0KlUg

  后來(lái)我去了一次沙龍

• ask_M0KlUg

  感覺(jué)人很多

• ask_M0KlUg

  不能引起太大的注意

• 喬繼文

  互相信任，接納，建立起良好的咨詢關(guān)系，是要有過(guò)程的。

• ask_M0KlUg

  我覺(jué)得我在哪都想成為焦點(diǎn)

• ask_M0KlUg

  是的

• ask_M0KlUg

  原生家庭的關(guān)系

• 喬繼文

  這是希望被關(guān)注，被在意。也是自卑的表現(xiàn)心理。

• ask_M0KlUg

  那這之前

• ask_M0KlUg

  總覺(jué)得很自信

• ask_M0KlUg

  覺(jué)得自己聰明，漂亮

• 喬繼文

  這是自卑的潛在誘因。

• ask_M0KlUg

  不過(guò)小時(shí)候容易臉紅

• 喬繼文

  恰恰是這些讓你追求完美，而沒(méi)有達(dá)到完美。因而產(chǎn)生自卑。

• ask_M0KlUg

  哦

• ask_M0KlUg

  我也經(jīng)常在剖析自己

• 喬繼文

  我給您幾點(diǎn)建議，你試著調(diào)整一下，好嗎？

• 喬繼文

  經(jīng)常整理自己，剖析自己，是好事！

• ask_M0KlUg

  當(dāng)然好，求知不得

• 喬繼文

  六是接納自己的不完美，允許自己有缺點(diǎn)和不足。

• 喬繼文

  五是從做有意義的小事開(kāi)始，從中獲得滿足和成就感，克服自卑，樹(shù)立自信；

• 喬繼文

  四是通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，提升自己，使自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)；

• 喬繼文

  三是選一項(xiàng)自己愛(ài)好的體育活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉并宣泄自己的憤懣和壓抑情感；

• 喬繼文

  二是多參加一些集體活動(dòng)或公共場(chǎng)面，擴(kuò)大自己的交際范圍。

• 喬繼文

  一是多和家人、親屬、同學(xué)、同事、朋友溝通和交流，釋放一下自己的負(fù)性情緒；

• 喬繼文

  如果你還有問(wèn)題需要幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我，或者簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！謝謝你對(duì)我的信任！謝謝來(lái)訪！祝好！加油！再見(jiàn)！

• ask_M0KlUg

  非常感謝

• 喬繼文

  不客氣！

• ask_M0KlUg

  請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有自己的聯(lián)系方式嗎

• 喬繼文

  相信你內(nèi)心是強(qiáng)大的！

• 喬繼文

  ***

• ask_M0KlUg

  沒(méi)結(jié)束？

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