咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_664641

  男, 20歲。我感覺自己強(qiáng)迫癥挺嚴(yán)重的應(yīng)該怎么矯正阿。

• 谷世娜

  你好

• 谷世娜

  暴露治療

• ask_664641

  怎么暴露治療

• 谷世娜

  你可以具體地說一下自己的情況嗎

• ask_664641

  暴露治療什么意思啊

• ask_664641

  恩？

• ask_664641

  啊啊啊

• ask_664641

  上哪去了阿

• ask_664641

  人呢？

• 谷世娜

  你好

• ask_664641

  。。。

• 谷世娜

  軟件死機(jī)了

• ask_664641

  終于來了阿

• 谷世娜

  一直打不開界面

• ask_664641

  暴露治療什么意思

• 谷世娜

  簡(jiǎn)單的說就是帶著癥狀去生活

• 谷世娜

  強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時(shí)候不去理它，該干嘛干嘛

• ask_664641

  就是不放心阿

• 谷世娜

  越不放心越證明你對(duì)自己的癥狀過度的關(guān)注

• ask_664641

  就好像鎖門一樣 我鎖完了然后有感覺沒鎖好

• ask_664641

  然后打開有鎖

• ask_664641

  生活各種瑣事都要好幾遍

• ask_664641

  出門踩東西了 都要回去看看踩什么

• ask_664641

  不去看不舒服

• 谷世娜

  這些都是強(qiáng)迫行為

• 谷世娜

  有服用一些藥物嗎

• ask_664641

  半夜有時(shí)候突然想起鑰匙 我記得放在門口

• ask_664641

  然后就想現(xiàn)在馬上過去看

• ask_664641

  然后心里想就算掉了半夜也不能去找

• 谷世娜

  用藥了嗎

• ask_664641

  但是就是看了有沒有心里才舒服

• 谷世娜

  掉了就掉了

• ask_664641

  用什么藥

• ask_664641

  我這個(gè)還嚴(yán)重嗎

• 谷世娜

  掉了能怎么樣呢

• ask_664641

  主要我爸給我灌的思想

• ask_664641

  拿東西要緊

• ask_664641

  我爸就把一些事強(qiáng)加給我我感覺

• 谷世娜

  我認(rèn)為你有必要到?？漆t(yī)院就診的

• ask_664641

  就好像我爸讓我走的時(shí)候看看煤氣關(guān)沒關(guān) 要是不說還好 一說就要關(guān)注了

• 谷世娜

  你的強(qiáng)迫思維讓你感到痛苦嗎

• ask_664641

  不想回家住

• ask_664641

  我只有在家里是這樣

• ask_664641

  我在外面從來沒有這種思想

• 谷世娜

  避開家庭完全沒有癥狀了嗎

• ask_664641

  也就有一點(diǎn)點(diǎn)吧

• ask_664641

  我感覺我每天還挺開心的

• ask_664641

  就這么一陣

• ask_664641

  他別不想回家 因?yàn)殒i門什么的事

• ask_664641

  明明水龍頭是關(guān)的我還要堅(jiān)持好幾遍

• ask_664641

  我也是醉了

• 谷世娜

  是看到家人產(chǎn)生了這些想法還是回到家就有

• ask_664641

  回家

• 谷世娜

  試著適應(yīng)

• 谷世娜

  越是出現(xiàn)強(qiáng)迫的想法就越不要管它

• ask_664641

  不太舒服

• 谷世娜

  不舒服就做些其他的事情

• 谷世娜

  轉(zhuǎn)移注意力

• 谷世娜

  這個(gè)沒有別的辦法

• ask_664641

  我有時(shí)候脾氣很爆上來一陣

• ask_664641

  我應(yīng)該怎么控制

• 谷世娜

  如果有砸物的沖動(dòng)

• ask_664641

  沒有 想打人打沖動(dòng)有

• ask_664641

  我很少摔東西

• ask_664641

  幾乎不摔

• 谷世娜

  可以買個(gè)毛絨玩具或球類使勁捏

• ask_664641

  哈哈哈

• ask_664641

  在外面怎么捏

• 谷世娜

  買個(gè)小的

• 谷世娜

  或者去跑步

• 谷世娜

  尋找正確的發(fā)泄方式

• ask_664641

  是因?yàn)楦鷦e人說話

• ask_664641

  不是無名火

• 谷世娜

  情緒容易波動(dòng)

• ask_664641

  對(duì)

• 谷世娜

  建議你找一些適合自己的發(fā)泄方式，偶爾想發(fā)火是正常的情感反應(yīng)

• ask_664641

  我需要注意什么

• 谷世娜

  給自己多找點(diǎn)事情做，讓自己忙碌起來

• 谷世娜

  還有我能幫助你的嗎？

• ask_664641

  好的沒有了

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