咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_991397

  女, 23歲。沒(méi)有自信，總是覺(jué)得自己不如別人，做什么都做不好，做什么事情第一個(gè)想到的就是自己做不好怎么辦，缺乏自信，發(fā)生過(guò)錯(cuò)總是責(zé)備自己，對(duì)以前的錯(cuò)誤無(wú)法忘懷總陷入自責(zé)，對(duì)人防范心比較強(qiáng)，不信任別人，不愿與別人過(guò)多的溝通，什么事情都放在心里不愿說(shuō)出來(lái)，上學(xué)的時(shí)候只要遇到考試、學(xué)的好的學(xué)科我也很害怕考不好，然后就會(huì)很緊張，現(xiàn)在上班了還是一樣，只要工作不好我就會(huì)覺(jué)得是不是我能力不行，是不是我能力有限公司雖然我會(huì)自我調(diào)節(jié)但是不能徹底的改變我愛(ài)悲觀的心理，請(qǐng)問(wèn)我怎么才能變的樂(lè)觀一些，放松一點(diǎn)，自信些？

• 吳光秀

  您好

• ask_991397

  您好

• 吳光秀

  可以參加體育運(yùn)動(dòng)

• ask_991397

  我參加了

• 吳光秀

  看心理醫(yī)生了嗎。

• ask_991397

  沒(méi)有

• 吳光秀

  可以去看看

• 吳光秀

  調(diào)節(jié)一下

• 吳光秀

  問(wèn)題不是很大

• ask_991397

  但是想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心情不好就渾身提不起勁

• 吳光秀

  慢慢來(lái)

• ask_991397

  就想自己呆著

• 吳光秀

  運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)心情

• ask_991397

  做事情總是覺(jué)得自己不行，而且常常責(zé)備自己

• 吳光秀

  就是需要調(diào)整心態(tài)

• ask_991397

  我自己也調(diào)整啊，可是不怎么見(jiàn)效

• 吳光秀

  找心理醫(yī)生幫忙啊

• 吳光秀

  我?guī)湍戕D(zhuǎn)心理醫(yī)生好嗎？

• ask_991397

  好

• ask_991397

  謝謝

• 吳光秀

  不客氣

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