咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BJ_Z-I

  記憶力下降了怎么辦有什么好的治療方法

• 仲威振

  你好，請(qǐng)問你的年齡和性別

• ask_BJ_Z-I

  18 男

• 仲威振

  請(qǐng)問你有沒有一些不良習(xí)慣，比如長時(shí)間低頭姿勢(shì)做事、熬夜、坐姿不良、吸煙、手淫等

• 仲威振

  很多這個(gè)年齡的記憶力減退，與不良習(xí)慣有關(guān)

• ask_BJ_Z-I

  都有過

• 仲威振

  那就是這類因素引起的

• 仲威振

  請(qǐng)注意改正吧

• 仲威振

  請(qǐng)問你還有問題嗎

• 仲威振

  怎么不說話了呢

• 仲威振

  好吧，即使你不在線，我也應(yīng)該把注意事項(xiàng)告訴你

• 仲威振

  請(qǐng)你盡量做到：1、經(jīng)常戶外體育活動(dòng)，嚴(yán)禁長時(shí)間低頭姿勢(shì)做事，低頭超過30分鐘請(qǐng)記著仰頭看天花板3分鐘，并做頭部各方向運(yùn)動(dòng)；2、要早睡早起，合理安排睡眠，睡前不玩手機(jī)，枕合適的枕頭，足夠睡眠避免熬夜；3、按時(shí)進(jìn)餐，保證三餐及時(shí)用餐，不要不吃早餐，吃飯不要過飽，或者過于饑餓，不吃生冷硬酸涼食物，忌食辛辣刺激食物，禁止零食；4、保持心態(tài)平和，忌抑郁、焦慮和無端惱怒；5、在網(wǎng)上學(xué)會(huì)一套頸部保健操，每天兩次堅(jiān)持去做，每次不少于十分鐘。

• 仲威振

  這樣做的同時(shí)，請(qǐng)口服谷維素和維生素E治療，會(huì)逐漸恢復(fù)健康的記憶

• 仲威振

  由于你沒有提出新的問題或者不在線，我暫時(shí)關(guān)閉對(duì)話，你可以簽約或者關(guān)注我隨時(shí)提出咨詢，祝你快樂，再見！

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