咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_821777

  同時(shí)患有神經(jīng)衰弱和口吃的人咋辦？

• 段麗娥

  您看過(guò)大夫了？

• ask_821777

  神衰去看了，吃了藥，不過(guò)感覺(jué)似乎好了點(diǎn)，不過(guò)腦子還是不好使，想不動(dòng)問(wèn)題，

• 段麗娥

  您吃藥有多久了

• ask_821777

  口吃沒(méi)專(zhuān)門(mén)去看

• ask_821777

  吃藥快一個(gè)月了。

• 段麗娥

  既然治療是有效果的，那您就繼續(xù)按那方案治療吧

• 段麗娥

  口吃的話(huà)，您是在什么情況下口吃的比較厲害了

• 段麗娥

  麻煩您給仔細(xì)的講講

• ask_821777

  不過(guò)每天腦子不好使，想問(wèn)題時(shí)一片空白，呆滯，這讓我心情不快，陷入惡性循環(huán)

• 段麗娥

  您的神經(jīng)衰弱是怎么確定的

• 段麗娥

  ①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。這幾天您有那幾條了

• ask_821777

  大概小時(shí)候就有，然后性格就慢慢內(nèi)向多了，神衰是小學(xué)那時(shí)候開(kāi)始有點(diǎn)影子，然后初中染上手淫的習(xí)慣，一周會(huì)有個(gè)兩三次。開(kāi)始有神衰

• 段麗娥

  您運(yùn)動(dòng)不多吧？

• ask_821777

  1，2，5，另外還有容易焦慮，急躁

• ask_821777

  是啊，不怎么運(yùn)動(dòng)，

• 段麗娥

  生活作息規(guī)律嗎

• ask_821777

  睡覺(jué)還行，睡的比較多，但是現(xiàn)在大四總是晚睡，現(xiàn)在連續(xù)兩天兩三點(diǎn)睡了

• 段麗娥

  是睡不著，還是玩手機(jī)玩的不想睡了

• ask_821777

  能睡著，就是不能自律，意志力薄弱，亂想

• 段麗娥

  其實(shí)，您真正的問(wèn)題和根源就在這里

• 段麗娥

  您估計(jì)和人接觸也不是很順暢吧

• 段麗娥

  在班級(jí)里估計(jì)也不是很突出是嗎

• ask_821777

  事啊，越來(lái)越自閉了，因?yàn)橛X(jué)得自己又口吃，反應(yīng)又遲鈍，所以和別人在一塊很不自在，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，發(fā)呆，但是又想掙脫這種狀態(tài)

• ask_821777

  是啊。人際關(guān)系很淡

• 段麗娥

  重病還得用猛藥啊

• 段麗娥

  我可以告訴您一種非常有效果的強(qiáng)迫療法

• 段麗娥

  但是對(duì)您個(gè)人的意志和毅力要求比較高

• 段麗娥

  這就看您改變自己的愿望有多強(qiáng)了

• ask_821777

  聽(tīng)著

• 段麗娥

  以后給自己制定一個(gè)嚴(yán)密的的作息計(jì)劃

• ask_821777

  嗯，我先試著在12點(diǎn)前睡

• 段麗娥

  早上早起，半小時(shí)內(nèi)喝杯溫水，然后出去跑步，在跑步的過(guò)程中要一邊跑一邊大喊著“我很自信，我很強(qiáng)，我誰(shuí)都不怕”

• 段麗娥

  中間幫您躲閃，不能逃避，主動(dòng)尋找和人對(duì)視的機(jī)會(huì)

• 段麗娥

  中午，睡半小時(shí)

• ask_821777

  感覺(jué)沒(méi)膽子大喊口號(hào)

• 段麗娥

  晚飯不要吃多，飯后半小時(shí)，出去遛彎

• 段麗娥

  那您就強(qiáng)迫自己去喊

• 段麗娥

  只要您想改變自己的狀態(tài)就必須這樣去做

• 段麗娥

  晚上就不要看電視，玩電腦，玩手機(jī)了

• ask_821777

  從小膽怯慣了，而且會(huì)覺(jué)得別人會(huì)用奇怪的眼神看我。

• 段麗娥

  遛彎回來(lái)，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看書(shū)，或者靜坐冥想，睡前半小時(shí)，熱水泡腳

• 段麗娥

  喝杯熱奶，刷牙，上床睡覺(jué)

• 段麗娥

  平躺在床上，隨著音樂(lè)的節(jié)奏哼哼著，讓自己的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，把呼吸稍微的拉長(zhǎng)一點(diǎn)，讓自己放松，很快就能睡著

• ask_821777

  腦力很差怎辦？每天為這個(gè)煩著，未來(lái)太黯淡了

• 段麗娥

  那您想改變自己?jiǎn)?p>

• ask_821777

  想

• 段麗娥

  只要您按我說(shuō)的去辦，一個(gè)月之后您就是新的人

• 段麗娥

  您會(huì)感覺(jué)自己自信多了

• 段麗娥

  腦子反應(yīng)快躲了

• 段麗娥

  快躲了

• 段麗娥

  多

• ask_821777

  我顧慮的是，從小就偏內(nèi)向，反應(yīng)遲鈍點(diǎn)，都快十多年了能好點(diǎn)嗎？

• 段麗娥

  肯定能

• 段麗娥

  您這樣很明顯是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)少，老把自己封閉在狹小的空間里太自閉造成的

• 段麗娥

  您現(xiàn)在就應(yīng)該多出去，多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多參加大家的集體的活動(dòng)，盡量去參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)

• 段麗娥

  多看看山山水水花花草草

• 段麗娥

  這樣的休養(yǎng)一段時(shí)間后，您就會(huì)有明顯的改善的

• 段麗娥

  至于藥物您現(xiàn)在不是已經(jīng)吃著了么

• 段麗娥

  有效果的話(huà)您就繼續(xù)

• ask_821777

  另外的顧慮是這么多年下來(lái)，接觸東西少，人太單純了，而且對(duì)好多東西只是浮淺而主觀錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，和別人聊天，我因?yàn)槟X子空白，接不話(huà)而苦惱，又因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷，一次次陷進(jìn)去。

• 段麗娥

  那您覺(jué)得您這樣的情況是吃藥可以治療的還是像現(xiàn)在這樣只是想想就可以變好的？

• ask_821777

  比如人家聊到歷史，我可能只知道一個(gè)名詞，或者壓根不清楚，談?wù)撘粋€(gè)歷史人物，我只是單純從書(shū)本上知道的，他們卻很清楚，能夠侃侃而談，給我壓力很大。

• 段麗娥

  這都需要您一步步的走出去，多和人接觸，主動(dòng)出擊，多聽(tīng)多看少說(shuō)

• 段麗娥

  那您后來(lái)想辦法來(lái)沒(méi)有了

• ask_821777

  既要吃藥，又要敢于走出來(lái)，不過(guò)現(xiàn)在自信心太不夠。

• 段麗娥

  看見(jiàn)別人聊到某個(gè)人物，您除了感慨自己所知太少之外，時(shí)候有沒(méi)有自己給自己補(bǔ)補(bǔ)功課，好好的查查看這個(gè)人的具體事跡？

• 段麗娥

  您以為我讓您出去跑步的時(shí)候大喊大叫的是干嘛了？

• ask_821777

  我現(xiàn)在只是會(huì)偶爾關(guān)注一下新聞，積累點(diǎn)談資，不過(guò)就是看了就忘，腦子遲鈍

• 段麗娥

  一方面鍛煉您的體魄，一方面增強(qiáng)您精神的強(qiáng)韌度

• 段麗娥

  讓您更自信，更堅(jiān)強(qiáng)

• ask_821777

  嗯，是啊。我現(xiàn)在是想的太多太多了，沒(méi)有給自己改變的機(jī)會(huì)。

• 段麗娥

  您有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)您這樣的說(shuō)來(lái)說(shuō)去，其實(shí)就是給自己不敢去嘗試找借口了

• 段麗娥

  因?yàn)槟偸窍朕k法想的多，但是實(shí)踐幾乎沒(méi)有

• 段麗娥

  總是想找到一個(gè)一勞永逸的辦法，但是您在想辦法的過(guò)程中其實(shí)時(shí)間就這樣悄悄的溜走了

• ask_821777

  嗯，聽(tīng)您的，先看能堅(jiān)持不。

• 段麗娥

  不要看，努力的去做

• 段麗娥

  您先堅(jiān)持一個(gè)星期，看看效果怎么樣

• 段麗娥

  然后您再堅(jiān)持一個(gè)月再看看效果怎么樣

• 段麗娥

  這樣的鍛煉不僅僅會(huì)讓您更自信更堅(jiān)強(qiáng)

• ask_821777

  如果當(dāng)中情緒低落，又自暴自棄了呢？

• 段麗娥

  那就更瘋狂的去虐待自己似得去努力鍛煉

• 段麗娥

  我要告訴您，這是非常行之有效的辦法

• 段麗娥

  我的很多病人用實(shí)際行動(dòng)證明了這一點(diǎn)

• ask_821777

  我現(xiàn)在把自己當(dāng)初一株幼苗，外界很容易摧殘我的意志的。

• 段麗娥

  那您覺(jué)得您就這樣下去嗎？永遠(yuǎn)做幼苗？

• 段麗娥

  您總得去嘗試

• 段麗娥

  既然這樣何不從明天就開(kāi)始？

• ask_821777

  嗯，您見(jiàn)過(guò)我這樣的例子沒(méi)？

• 段麗娥

  很多

• 段麗娥

  還有比您更厲害的，都不敢見(jiàn)人

• ask_821777

  口吃加上神衰？

• 段麗娥

  口吃都不是問(wèn)題，只要您更自信點(diǎn)，少吃辛辣刺激的，口味清淡點(diǎn)，少鹽少油

• 段麗娥

  就能控制在很輕的程度

• 段麗娥

  別糾結(jié)了，別找借口了，別猶豫了，別覺(jué)得自己很特殊了

• ask_821777

  我今年22歲，口吃十多年，神衰也差不多十年吧，當(dāng)初是單純的因?yàn)榻Y(jié)巴不敢表現(xiàn)自己，慢慢有了手淫。

• ask_821777

  有這樣的人嗎？您見(jiàn)過(guò)？

• 段麗娥

  我說(shuō)了，只要按大夫的囑咐吃藥，按我說(shuō)的去鍛煉，肯定會(huì)沒(méi)有問(wèn)題

• 段麗娥

  只要一個(gè)月，您就會(huì)感覺(jué)到自己的變化

• ask_821777

  嗯，先堅(jiān)持一周，一周后和您討論討論。

• 段麗娥

  好的

• 段麗娥

  不要給自己找借口了

• ask_821777

  謝謝您

• 段麗娥

  趕緊行動(dòng)起來(lái)

• 段麗娥

  這比什么都重要

• 段麗娥

  在沒(méi)有找到最好的辦法的時(shí)候，最笨的辦法都比找辦法強(qiáng)

• 段麗娥

  行了，去準(zhǔn)備吧

• 段麗娥

  您好，還在嗎

• ask_821777

  嗯，您去忙吧。

• 段麗娥

  好的

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_821777

  當(dāng)然

• 段麗娥

  謝謝您了，祝您早日走出自己的困境

• 段麗娥

  關(guān)了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容