是營(yíng)養(yǎng)師吧?
主治疾?。菏朝煛B(yǎng)生
患者
您好
朱靜
你好
患者
在忙???
朱靜
有什么事?請(qǐng)說(shuō)
患者
你是營(yíng)養(yǎng)師吧?
朱靜
是的,
朱靜
不過(guò)剛考過(guò)的
患者
我想減肥,不過(guò)網(wǎng)上的很多方法都沒(méi)有依據(jù),而且身體也不算很好,不敢亂來(lái),我是產(chǎn)后肥胖的
患者
能幫我推薦方法嗎?
朱靜
哦,可以的
朱靜
你現(xiàn)在在哺乳嗎?
患者
沒(méi)有了,我三個(gè)月就戒了,是剖腹產(chǎn),現(xiàn)在一年一個(gè)月了,本來(lái)是140多斤,上個(gè)月一個(gè)月減了十斤,我有慢性胃炎的
朱靜
哦,那可以繼續(xù)減啊,你是怎么減下來(lái)的?
患者
網(wǎng)上有個(gè)紅酒乳酪減肥法,說(shuō)睡覺(jué)前30分鐘吃一小杯紅酒加乳酪,可以促進(jìn)新陳代謝可以燃燒脂肪,有根據(jù)嗎?
患者
我是喝紅豆薏米湯,偶爾吃點(diǎn)白蘿卜和豆腐,偶爾吃點(diǎn)魚,跳舞散步
朱靜
很好的啊,紅豆薏仁可以利尿排濕,豆腐和魚肉能夠提供比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
朱靜
建議你最好不用網(wǎng)上那個(gè)減肥法。
患者
偶爾還會(huì)吃一個(gè)雞蛋,或者水果其他蔬菜,就晚上不吃
患者
我也覺(jué)得會(huì)胖啊
朱靜
可以的
朱靜
你的體重不是已經(jīng)下來(lái)了嗎?
患者
我是脂肪肥胖
朱靜
一個(gè)月10斤,是很了不起的
朱靜
要慢慢來(lái),不要太急躁
患者
我最怕胸部也沒(méi)了,本來(lái)就不大,有什么方法可以吃防止有這種情況
朱靜
你最好是還要每天堅(jiān)持做仰臥起坐
朱靜
可以防止你的腹部肥胖
患者
這個(gè)我不行的,因?yàn)槎亲觽€(gè)個(gè)以為我快生了,哪里還抬得起
朱靜
你這樣吃對(duì)胸部是沒(méi)有影響的
患者
怎么辦???
朱靜
堅(jiān)持,先從5個(gè)開始
朱靜
逐漸來(lái)
朱靜
這額可以瘦弟子
朱靜
瘦肚子
患者
胸部怎么辦?。?p>
朱靜
胸部很小嗎?你沒(méi)有母乳喂養(yǎng)嗎?
患者
患者
大腿屁股也很胖打了馬賽克那個(gè)就是我
朱靜
看見(jiàn)了,不是很胖
患者
沒(méi)有,沒(méi)什么奶水,3個(gè)月就戒了,我小姑她以前比我更小,現(xiàn)在生了,比我大幾個(gè)杯了,這是看人的
患者
140多了
朱靜
哦
朱靜
你主要是哺乳時(shí)沒(méi)有用吃催乳的食物
朱靜
吃了的話,你會(huì)很快乳房變大的
患者
我做月子就吃白粥和魚,偶爾一點(diǎn)不白的魚湯
朱靜
就是吃的太差了
朱靜
應(yīng)該多吃豬蹄湯和
患者
風(fēng)俗不同,要是我們這邊就湯水多得很,可是老公那邊就這樣吃
患者
他們說(shuō)豬蹄湯很油,小孩喝奶會(huì)拉肚子
朱靜
現(xiàn)在你可以吃防風(fēng)通圣散,這是減肥的
朱靜
你吃,小孩不吃
患者
在哪里有賣???
朱靜
你看看藥店有沒(méi)?
患者
真的嗎?
朱靜
還有春風(fēng)減肥茶
患者
減肥茶之類有點(diǎn)怕,會(huì)拉肚子
朱靜
但是你一定要堅(jiān)持做仰臥起坐,從
患者
吃木瓜可以豐胸嗎?
朱靜
這對(duì)于減腹部脂肪有效
朱靜
可以的
患者
生的還是熟的?
朱靜
熟的吃
患者
就是黃木瓜和青木瓜
朱靜
就是的e
患者
我都是生吃,要不要加奶一起燉
朱靜
等等我,有點(diǎn)事哈
朱靜
可以燉起吃
患者
。。。。。。