身上長(zhǎng)痘常見與出汗多、飲食不當(dāng)、皮膚清潔不足、螨蟲感染、遺傳等有關(guān)。

1. 出汗多：天氣炎熱或運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，身體大量出汗，若不能及時(shí)清理，汗液會(huì)堵塞毛孔，為細(xì)菌滋生創(chuàng)造條件，從而引發(fā)痘痘。應(yīng)及時(shí)用溫水清洗身體，保持皮膚干爽，選擇吸汗性好的衣物。

2. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期食用辛辣、油膩、高糖食物，會(huì)刺激皮脂腺分泌過多油脂，導(dǎo)致毛孔堵塞長(zhǎng)痘。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少此類食物攝入。

3. 皮膚清潔不足：日常不注意皮膚清潔，污垢、油脂堆積在皮膚表面，容易堵塞毛孔引發(fā)痘痘。要養(yǎng)成良好的清潔習(xí)慣，使用溫和的清潔產(chǎn)品，早晚認(rèn)真清潔皮膚。

4. 螨蟲感染：生活環(huán)境不衛(wèi)生，螨蟲易在皮膚上寄生繁殖，刺激皮膚引發(fā)炎癥長(zhǎng)痘。要定期更換床單被罩，保持居住環(huán)境清潔，可使用除螨產(chǎn)品。

5. 遺傳：家族中有長(zhǎng)痘的遺傳傾向，受基因影響，個(gè)人長(zhǎng)痘幾率會(huì)增加。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。

日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。若痘痘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療 。