深呼吸肩膀和肩胛骨疼可能是由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、胸膜炎、心臟病等原因引起。

1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢，如長時(shí)間伏案工作、低頭玩手機(jī)等，會(huì)使肩部和背部肌肉持續(xù)緊張，過度勞累后引發(fā)勞損。深呼吸時(shí)，胸廓運(yùn)動(dòng)牽扯到這些勞損的肌肉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。一般通過休息、熱敷、按摩等方式可緩解。

2. 肩周炎：多發(fā)生于中老年人，因肩部軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，導(dǎo)致肩部疼痛、活動(dòng)受限。深呼吸時(shí)，肩部活動(dòng)可能刺激炎癥部位，引起疼痛，疼痛在夜間可能加重。

3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致肩部和上肢放射性疼痛。深呼吸時(shí)，頸部姿勢改變可能加重神經(jīng)壓迫，引發(fā)疼痛?；颊叱０橛猩现槟?、無力等癥狀。

4. 胸膜炎：胸膜發(fā)生炎癥，深呼吸時(shí)，臟層胸膜和壁層胸膜相互摩擦，產(chǎn)生疼痛，疼痛可放射至肩部和肩胛骨部位，常伴有胸痛、咳嗽等癥狀。

5. 心臟?。耗承┬呐K病發(fā)作時(shí)，疼痛可能放射至肩部和肩胛骨，如心肌梗死、心絞痛等。這種疼痛通常較為劇烈，還可能伴有胸悶、心悸、呼吸困難等癥狀，需格外重視。

出現(xiàn)深呼吸肩膀和肩胛骨疼的情況，要注意休息，避免過度勞累和不良姿勢。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療，以免延誤病情。