女人陽虛常表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、夜尿頻多等。

1. 畏寒怕冷：陽虛女性身體陽氣不足，難以抵御外界寒邪，比常人更易感覺寒冷，即使在溫暖環(huán)境中，也常覺得寒意陣陣，且添衣加被后仍難緩解。

2. 手腳冰涼：陽氣無法充分到達四肢末端，導(dǎo)致手腳長期處于冰冷狀態(tài)，嚴重時甚至影響日常生活，如握筆、拿東西都有不便。

3. 月經(jīng)不調(diào)：陽虛可致氣血運行不暢，出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量少、顏色暗淡，還可能伴有痛經(jīng)，經(jīng)期腹部冷痛明顯。

4. 性欲減退：腎陽為人體陽氣之根本，腎陽不足會影響生殖系統(tǒng)功能，使女性對性生活興趣降低，甚至出現(xiàn)性冷淡。

5. 夜尿頻多：腎陽虛弱，膀胱氣化功能失常，不能正常約束尿液，導(dǎo)致夜間排尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量。

女人若出現(xiàn)上述陽虛癥狀，日常要注意保暖，尤其是腰腹、手足等部位?？蛇m當(dāng)進行運動，促進氣血運行，提升陽氣。飲食上多食用溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等。若癥狀嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行調(diào)理，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。