老人腎脾虛的表現(xiàn)有腰膝酸軟、食欲不振、夜尿頻多、畏寒怕冷、五更泄瀉等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，脾主肌肉四肢。腎脾虛時(shí)，骨骼與肌肉缺乏充足滋養(yǎng)，老人易感到腰膝部位酸軟無力，活動(dòng)時(shí)癥狀可能更為明顯，嚴(yán)重影響日常行動(dòng)能力。

2. 食欲不振：脾主運(yùn)化，脾虛會導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱，影響食物的消化與吸收。老人常出現(xiàn)食欲不振的情況，對食物缺乏興趣，進(jìn)食量減少，還可能伴有腹脹、消化不良等癥狀。

3. 夜尿頻多：腎司二便，腎陽不足不能正常氣化水液，導(dǎo)致膀胱開合失司。老人在夜間會頻繁起夜排尿，影響睡眠質(zhì)量，長期如此還可能導(dǎo)致身體疲憊。

4. 畏寒怕冷：腎為先天之本，內(nèi)藏元陽。脾虛也會影響氣血生成，導(dǎo)致氣血不足。腎脾虛時(shí)，陽氣虧虛，不能溫煦身體，老人會比常人更畏寒怕冷，即使在溫暖環(huán)境中也可能感覺手腳冰涼。

5. 五更泄瀉：黎明時(shí)分人體陽氣最弱，腎脾虛的老人此時(shí)陽氣難以恢復(fù)，腸道功能失調(diào)，易出現(xiàn)泄瀉癥狀，大便稀溏不成形。

老人出現(xiàn)腎脾虛表現(xiàn)后，日常要注意規(guī)律作息，避免勞累，保證充足睡眠。飲食上可適當(dāng)多吃健脾補(bǔ)腎的食物，如山藥、芡實(shí)、核桃等。同時(shí)要注意腰部與腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理與治療 。