憋尿久了有尿不盡的感覺，常見原因有膀胱功能改變、尿道括約肌功能失調(diào)、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、神經(jīng)損傷等。

1. 膀胱功能改變：長時間憋尿會使膀胱持續(xù)處于充盈狀態(tài)，膀胱壁肌肉過度拉伸，彈性下降。當(dāng)排尿時，膀胱不能有效收縮將尿液完全排出，就會出現(xiàn)尿不盡感。就如同一個被過度拉扯的氣球，彈性變差后難以恢復(fù)原狀。

2. 尿道括約肌功能失調(diào)：憋尿過程中，尿道括約肌長時間處于緊張收縮狀態(tài)。之后，其功能可能出現(xiàn)短暫失調(diào)，不能正常松弛，導(dǎo)致尿液排出不順暢，產(chǎn)生尿不盡的感覺。

3. 泌尿系統(tǒng)感染：憋尿?yàn)榧?xì)菌滋生創(chuàng)造了有利條件，容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染。炎癥刺激膀胱和尿道黏膜，導(dǎo)致黏膜敏感性增加，即使尿液排空后，仍會有尿意殘留，出現(xiàn)尿不盡癥狀。

4. 膀胱過度活動癥：長期憋尿可能誘發(fā)膀胱過度活動癥，膀胱逼尿肌不穩(wěn)定，頻繁收縮，使得患者總有尿意，即便剛排完尿也感覺沒排干凈。

5. 神經(jīng)損傷：嚴(yán)重憋尿可能對支配膀胱和尿道的神經(jīng)造成一定損傷，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，使膀胱的排尿指令不能準(zhǔn)確傳達(dá)和執(zhí)行，進(jìn)而出現(xiàn)尿不盡現(xiàn)象。

日常生活中，要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，避免長時間憋尿。一旦出現(xiàn)頻繁的尿不盡癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因并接受規(guī)范治療，以免延誤病情，影響泌尿系統(tǒng)健康。