牙齦輕輕一碰就出血常見(jiàn)原因有刷牙方法不正確、牙菌斑牙結(jié)石堆積、不良修復(fù)體刺激、食物殘?jiān)度?、血液系統(tǒng)疾病等。

1. 刷牙方法不正確：刷牙時(shí)用力過(guò)猛、采用橫刷法等，易損傷牙齦導(dǎo)致出血。應(yīng)學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)約4-5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。

2. 牙菌斑牙結(jié)石堆積：口腔衛(wèi)生不良，牙菌斑、牙結(jié)石不斷累積，刺激牙齦引發(fā)炎癥導(dǎo)致出血。需定期到醫(yī)院洗牙，去除牙菌斑和牙結(jié)石，日常認(rèn)真刷牙、使用牙線等保持口腔清潔。

3. 不良修復(fù)體刺激：不合適的假牙、牙套等修復(fù)體，會(huì)持續(xù)刺激牙齦組織引起出血。應(yīng)及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生調(diào)整或更換合適的修復(fù)體。

4. 食物殘?jiān)度哼M(jìn)食后食物殘?jiān)鼫粼谘揽p中，未及時(shí)清理，滋生細(xì)菌引發(fā)牙齦炎癥出血。飯后使用牙線、沖牙器等工具清理食物殘?jiān)?/p>

5. 血液系統(tǒng)疾?。喝缪“鍦p少性紫癜等，會(huì)影響凝血功能導(dǎo)致牙齦易出血。需就醫(yī)進(jìn)行血液檢查，明確診斷后針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。日常要注意保持口腔清潔，避免食用過(guò)硬食物，減少對(duì)牙齦的刺激，若出血情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議 。