更年期綜合征的癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。

1.月經(jīng)紊亂：更年期女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌不穩(wěn)定，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量時多時少，甚至出現(xiàn)絕經(jīng)。

2.潮熱多汗：這是更年期綜合征的典型癥狀之一，患者會突然感到面部、頸部及胸部發(fā)熱，伴有出汗，持續(xù)時間為數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘不等。

3.情緒波動：更年期女性由于體內(nèi)激素水平的變化，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，如焦慮、抑郁、煩躁、易怒等。

4.睡眠障礙：表現(xiàn)為入睡困難、多夢、易醒、早醒等，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

5.骨質(zhì)疏松：雌激素對骨骼有保護(hù)作用，更年期后雌激素水平下降，骨量丟失加快，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險。

更年期是一個自然的生理過程，女性在這個時期要保持良好的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。如果癥狀嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。