氣虛脾虛的癥狀包括身體乏力、食欲不振、腹脹便溏、氣短自汗、面色萎黃等。

1. 身體乏力：氣虛脾虛時，身體的能量生成與運輸受到影響，肌肉缺乏充足的營養(yǎng)與能量供應，從而出現(xiàn)全身乏力的癥狀，日?；顒由远嗑腿菀赘械狡＞?，體力難以恢復。

2. 食欲不振：脾胃功能減弱，對食物的消化和吸收能力下降，導致食欲減退，看到食物沒有太大的欲望，進食量明顯減少。

3. 腹脹便溏：脾虛無法正常運化水谷精微，食物在胃腸內(nèi)停留時間過長，易產(chǎn)生氣滯，引起腹脹。同時，脾虛不能很好地吸收水分，導致大便稀溏不成形，甚至可能出現(xiàn)腹瀉。

4. 氣短自汗：氣虛不能固攝津液，體表衛(wèi)氣不固，就容易出現(xiàn)自汗的情況，即不自主地出汗。而肺氣不足，呼吸功能減弱，會導致氣短，稍微活動就會加重。

5. 面色萎黃：脾胃為氣血生化之源，脾虛則氣血生成不足，不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，使得面色呈現(xiàn)出萎黃無光澤的狀態(tài)。

出現(xiàn)上述癥狀時，要注意調(diào)整生活方式。規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。飲食上，選擇清淡、易消化且具有健脾益氣作用的食物，如山藥、芡實等。適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)。若癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理與治療 。