左邊臉頰長(zhǎng)痘痘常見(jiàn)原因有清潔不當(dāng)、飲食刺激、作息紊亂、情緒波動(dòng)、螨蟲(chóng)感染等。

1. 清潔不當(dāng)：日常潔面不徹底，化妝品殘留、灰塵污垢堵塞毛孔，油脂分泌排出不暢，就易引發(fā)痘痘。應(yīng)選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，早晚認(rèn)真清潔面部，定期去角質(zhì)，確保毛孔通暢。

2. 飲食刺激：常吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會(huì)促使皮脂腺分泌過(guò)多油脂，導(dǎo)致痘痘滋生。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少高糖高脂食物攝入。

3. 作息紊亂：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，身體生物鐘被打亂，新陳代謝失調(diào)，皮膚油脂分泌失衡，易長(zhǎng)痘痘。要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足睡眠，讓皮膚有足夠時(shí)間自我修復(fù)。

4. 情緒波動(dòng)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，會(huì)影響內(nèi)分泌，刺激皮脂腺分泌，引發(fā)痘痘。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式釋放壓力，保持心情舒暢。

5. 螨蟲(chóng)感染：臉部清潔不到位，易滋生螨蟲(chóng)，螨蟲(chóng)在毛孔內(nèi)繁殖，刺激皮膚，引發(fā)炎癥長(zhǎng)痘痘。要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換枕巾、床單，定期除螨，可使用除螨護(hù)膚品。

日常要注意保持臉部清潔衛(wèi)生，合理飲食、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒，若痘痘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。