女性血氣不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、手足麻木、月經(jīng)量少等。

1. 面色萎黃：血氣不足無法充分滋養(yǎng)面部肌膚，使得面色失去紅潤光澤，變得蠟黃、暗沉，缺乏生機與活力。

2. 頭暈眼花：氣血虧虛不能上榮于腦，腦部得不到充足氣血濡養(yǎng)，易在起身、勞累后出現(xiàn)頭暈目眩、眼前發(fā)黑等情況。

3. 心悸失眠：心臟氣血不足，心失所養(yǎng)，會出現(xiàn)心慌、心悸癥狀；同時血不養(yǎng)心，心神不安，導致入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等失眠問題。

4. 手足麻木：氣血運行不暢，不能通達四肢末端，手足得不到氣血溫煦濡養(yǎng)，就會時常有麻木感，活動后可能稍有緩解。

5. 月經(jīng)量少：氣血是月經(jīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血不足會導致血?？仗摚陆?jīng)量減少，月經(jīng)周期也可能出現(xiàn)紊亂。

女性若出現(xiàn)上述血氣不足表現(xiàn)，日常要注意調(diào)養(yǎng)?？赏ㄟ^飲食補充，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物；保證充足睡眠，避免熬夜；適當運動促進氣血運行。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。