勃起不硬常見原因有心理壓力、不良生活習(xí)慣、血管問題、神經(jīng)損傷、藥物副作用等。

1. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素會干擾大腦對勃起的調(diào)控。應(yīng)學(xué)會釋放壓力，通過運動、旅游、與朋友傾訴等方式緩解不良情緒，保持良好心態(tài)。

2. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度吸煙酗酒、缺乏運動等會影響陰莖海綿體的血液供應(yīng)和功能。需調(diào)整生活方式，規(guī)律作息，戒煙限酒，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如跑步、游泳等。

3. 血管問題：陰莖海綿體血管病變，如動脈硬化、血管狹窄等，會導(dǎo)致血液灌注不足。要改善飲食，控制三高，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善血管功能的藥物。

4. 神經(jīng)損傷：如骨盆骨折、會陰部手術(shù)等導(dǎo)致支配陰莖勃起的神經(jīng)受損。可在醫(yī)生評估后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物輔助治療。

5. 藥物副作用：某些藥物如抗高血壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起功能。需告知醫(yī)生正在服用的藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

日常要保持健康的生活方式，定期體檢，關(guān)注自身健康狀況。若勃起不硬問題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。