感冒會失眠的原因有鼻塞、咳嗽、發(fā)熱、身體不適、心理因素等。

1. 鼻塞：感冒時鼻腔黏膜充血腫脹，導致鼻塞，呼吸不暢。鼻子不通氣會讓人在睡眠中頻繁醒來，難以進入深度睡眠狀態(tài)，嚴重影響睡眠質量，進而引發(fā)失眠。

2. 咳嗽：頻繁咳嗽會打斷睡眠節(jié)奏?？人援a(chǎn)生的震動和不適感，會刺激呼吸道神經(jīng)，讓大腦處于相對興奮狀態(tài)，使人難以安穩(wěn)入睡，即使睡著了也容易被咳醒。

3. 發(fā)熱：感冒常伴有發(fā)熱癥狀，體溫升高會使身體代謝加快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強。大腦得不到充分休息，就容易出現(xiàn)失眠情況，而且發(fā)熱帶來的全身燥熱感也讓人難以舒適入睡。

4. 身體不適：感冒時全身肌肉酸痛、乏力等不適癥狀，會讓身體處于一種難受的狀態(tài)。這種不適會通過神經(jīng)傳導給大腦，干擾正常的睡眠信號，導致入睡困難或睡眠中斷。

5. 心理因素：擔心感冒病情影響生活、工作，產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮會使大腦持續(xù)處于緊張思考狀態(tài)，抑制褪黑素等助眠激素分泌，從而引發(fā)失眠。

感冒期間要多休息、多喝水，保持室內(nèi)空氣流通。癥狀嚴重時及時就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥緩解不適，爭取早日康復，恢復正常睡眠。