膀胱充盈差常見原因有飲水過(guò)少、年齡增長(zhǎng)、膀胱結(jié)石、膀胱炎、神經(jīng)源性膀胱等。

1. 飲水過(guò)少：日常水分?jǐn)z入不足，腎臟生成尿液減少，無(wú)法有效充盈膀胱。增加水分?jǐn)z入，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，可分多次飲用，避免一次性大量飲水。

2. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，膀胱肌肉彈性降低、收縮功能減弱，導(dǎo)致膀胱不能很好地儲(chǔ)存尿液和充盈。適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善膀胱功能。

3. 膀胱結(jié)石：結(jié)石阻礙尿液正常排出，影響膀胱正常充盈。根據(jù)結(jié)石大小、位置等情況，可選擇藥物排石、體外沖擊波碎石或手術(shù)取石等方式。

4. 膀胱炎：炎癥刺激使膀胱黏膜敏感性增加，容量減小，影響充盈。使用敏感抗生素治療，同時(shí)增加水分?jǐn)z入，通過(guò)多排尿沖刷尿道，減輕炎癥。

5. 神經(jīng)源性膀胱：支配膀胱的神經(jīng)功能受損，導(dǎo)致膀胱逼尿肌收縮無(wú)力，充盈受限。針對(duì)病因治療，如治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可配合康復(fù)訓(xùn)練、間歇性導(dǎo)尿等改善癥狀。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，定期體檢。出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療。