五歲小孩缺鈣的表現有睡眠不安、出牙延遲、骨骼變形、肌肉松弛、免疫力下降等。

1. 睡眠不安：五歲小孩缺鈣時，神經系統(tǒng)興奮性會增高，導致睡眠質量變差，入睡困難，睡眠中容易驚醒、哭鬧，且多汗，即使在涼爽環(huán)境下也可能頭部、背部大量出汗，汗水刺激皮膚還會讓小孩感到不適，進一步影響睡眠。

2. 出牙延遲：正常情況下小孩在一定年齡段會完成乳牙萌出，若缺鈣，牙齒發(fā)育會受影響，出牙時間可能比同齡人晚，且牙齒排列不整齊，牙釉質發(fā)育不良，容易出現齲齒。

3. 骨骼變形：長期缺鈣會影響骨骼正常生長發(fā)育，可能出現雞胸、漏斗胸等胸廓畸形，還可能有O型腿或X型腿，小孩在站立或行走時腿部形態(tài)異常明顯。

4. 肌肉松弛：小孩缺鈣會使肌肉收縮功能受影響，表現為肌肉松弛無力，運動能力相對較差，比如跑步、跳躍等動作完成得不夠靈活、協(xié)調。

5. 免疫力下降：鈣元素對維持免疫系統(tǒng)正常功能有重要作用，缺鈣時免疫系統(tǒng)功能會受影響，小孩容易生病，如頻繁感冒、呼吸道感染等，患病后恢復時間也可能較長。

日常生活中，要注意讓小孩均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，多進行戶外活動，適當曬太陽促進鈣吸收。若懷疑小孩缺鈣，應及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下合理補鈣。