齒痕舌通常有自己恢復(fù)的可能，但具體情況因人而異。齒痕舌多因舌體胖大受牙齒擠壓形成，與脾虛、水濕內(nèi)停等因素有關(guān)。若由不良生活習(xí)慣引起，去除誘因后有可能自行恢復(fù)；若是疾病導(dǎo)致，恢復(fù)情況較復(fù)雜。

齒痕舌的出現(xiàn)，反映了身體內(nèi)部的一些狀況。當(dāng)身體處于健康狀態(tài)時(shí)，舌象正常，不會(huì)出現(xiàn)齒痕。而一旦出現(xiàn)齒痕舌，可能是由于飲食不節(jié)，長期過食生冷、油膩食物，損傷脾胃，導(dǎo)致運(yùn)化功能失常，水濕代謝受阻，舌體因水濕停滯而胖大，受牙齒擠壓出現(xiàn)齒痕。

若是因短期內(nèi)飲食不規(guī)律、過度勞累等不良生活習(xí)慣引起的齒痕舌，在調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后，脾胃功能逐漸恢復(fù)，水濕代謝正常，舌體不再胖大，齒痕舌就有可能自行恢復(fù)。

但若是由一些慢性疾病，如脾胃虛弱、腎陽不足等導(dǎo)致的齒痕舌，自行恢復(fù)的難度較大。這些疾病會(huì)使身體的臟腑功能長期處于失調(diào)狀態(tài)，僅靠自身調(diào)節(jié)難以恢復(fù)正常。

日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食上避免食用過多生冷、油膩、辛辣食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行和水濕代謝。若齒痕舌長期不消失或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。