扁平足矯正最佳年齡在3-12歲。3-6歲是足弓發(fā)育關(guān)鍵期，此時干預(yù)能引導(dǎo)足弓正常形成。7-10歲足弓逐漸穩(wěn)定，若有扁平足問題，及時矯正可防止畸形加重。11-12歲骨骼仍有一定可塑性，矯正有助于改善扁平足狀況。

在3-6歲這個階段，孩子開始頻繁活動，足弓在日常行走、跑跳中逐漸發(fā)育。若存在扁平足傾向，通過合適的矯正鞋墊、簡單的足部鍛煉，能為足弓發(fā)育提供良好環(huán)境，助力足弓正常生長。

7-10歲時，孩子運(yùn)動量增大，扁平足可能影響運(yùn)動表現(xiàn)，還可能引發(fā)疼痛等不適。這一時期進(jìn)行矯正，能減輕足部壓力，避免因扁平足導(dǎo)致的不良體態(tài)進(jìn)一步發(fā)展，保障身體正常發(fā)育。

11-12歲，雖然骨骼發(fā)育接近成熟，但仍有一定彈性。此時矯正可改善扁平足帶來的功能障礙，提高生活質(zhì)量。

日常生活中，要注意選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐。避免長時間站立或行走，減輕足部負(fù)擔(dān)。定期檢查足部情況，若扁平足問題嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行專業(yè)矯正。