通常毛多水多的人可能是痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)者體內(nèi)津液代謝失常，易聚濕生痰，使得身體水液較多。而毛發(fā)旺盛可能與體內(nèi)氣血相對充足且痰濕阻滯，氣血運行不暢，在體表有所表現(xiàn)有關(guān) 。
痰濕體質(zhì)形成原因多樣。飲食上，長期過食肥甘厚味，脾胃運化功能受損，水濕不能正常代謝，逐漸積聚成痰濕。生活習慣方面，長期缺乏運動，身體氣血運行緩慢，水濕停滯，也易形成痰濕體質(zhì)。
從生理特征來看，這類人除了毛多水多，往往體型較為肥胖，面部皮膚油脂較多，容易出汗且汗出黏膩，常感肢體困重、疲倦乏力。在精神狀態(tài)上，可能會有頭重如裹、胸悶、痰多等表現(xiàn)。
在日常生活中，要注意調(diào)整生活方式。飲食上，多吃具有健脾利濕、化痰作用的食物，如山藥、薏米、芡實等，少吃油膩、甜食等易生痰濕的食物。適當增加運動量，如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進氣血運行，加速痰濕排出。若身體不適癥狀較為明顯，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理。
