黃瓜籽粉通常2-3個(gè)月為一療程。不同情況療程時(shí)間有別，用于日常保健，2個(gè)月左右可初步感受效果；若因骨折等需要促進(jìn)恢復(fù)，3個(gè)月左右能更好助力身體修復(fù)。

對(duì)于日常保健選擇2個(gè)月療程，是因人體細(xì)胞更新有周期，持續(xù)食用2個(gè)月，身體能逐漸吸收黃瓜籽粉中的營(yíng)養(yǎng)成分，如鈣、磷等微量元素，從而增強(qiáng)骨骼韌性、提升身體機(jī)能。

骨折等情況需3個(gè)月療程，是由于骨骼愈合是個(gè)相對(duì)漫長(zhǎng)的過程。黃瓜籽粉富含多種對(duì)骨骼修復(fù)有益的物質(zhì)，連續(xù)食用3個(gè)月，能在不同階段為骨折愈合提供所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)、加快骨折部位恢復(fù)。

不過，每個(gè)人的身體狀況和對(duì)黃瓜籽粉的吸收程度不同，實(shí)際效果和所需療程時(shí)間也會(huì)有差異。在食用黃瓜籽粉期間，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以更好發(fā)揮其作用。若有特殊健康問題，建議咨詢專業(yè)人士后再食用。