女人氣血兩虛最忌諱阿膠、蜂王漿、鹿茸等。若需服用補(bǔ)品調(diào)理，務(wù)必先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生建議，根據(jù)自身情況合理選擇。

1.阿膠：阿膠雖有補(bǔ)血功效，但性質(zhì)黏膩，對(duì)于氣血兩虛且脾胃功能較弱的女性而言，食用后易阻礙脾胃運(yùn)化，導(dǎo)致消化不良、腹脹、食欲不振等情況，反而影響氣血的生化之源，使氣血兩虛癥狀加重。

2.蜂王漿：蜂王漿含有一定量的激素成分，氣血兩虛的女性身體較為虛弱，內(nèi)分泌可能也不穩(wěn)定，食用蜂王漿后，可能會(huì)擾亂體內(nèi)激素平衡，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等問(wèn)題，不利于身體恢復(fù)。

3.鹿茸：鹿茸性溫，具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。氣血兩虛的女性體質(zhì)多偏虛，虛不受補(bǔ)，鹿茸的熱性容易引發(fā)上火癥狀，如牙齦腫痛、流鼻血、咽干口燥等，進(jìn)一步損耗體內(nèi)陰液，加重氣血兩虛的狀況。

氣血兩虛的女性在選擇補(bǔ)品時(shí)要謹(jǐn)慎。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息以促進(jìn)氣血恢復(fù)。飲食上可適當(dāng)多吃紅棗、桂圓、山藥等健脾養(yǎng)血食物。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。