脾腎陰虛的表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、便溏、齒齦出血等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，脾主肌肉四肢。脾腎陰虛時，腎精虧虛，骨髓失養(yǎng)，骨骼軟弱無力，同時脾氣虛不能充養(yǎng)肌肉，導致腰膝部位出現(xiàn)酸軟不適之感，活動后可能加重。

2. 頭暈耳鳴：腎藏精，精能生髓，髓聚于腦；脾為氣血生化之源。脾腎陰虛，氣血生化不足，腎精虧虛，髓海失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時耳部經絡失養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，多為持續(xù)性的低調耳鳴。

3. 五心煩熱：陰虛則陽亢，虛熱內生。脾腎陰虛，體內陰液不足，陽氣相對偏盛，虛熱擾及心神，導致手足心及心胸部位自覺發(fā)熱，在午后或夜間癥狀可能更為明顯。

4. 便溏：脾主運化水谷和水濕。脾腎陰虛，脾的運化功能減弱，不能正常消化吸收食物，水濕代謝失常，從而出現(xiàn)大便稀溏不成形的情況，可能還伴有排便次數增多。

5. 齒齦出血：腎主骨，齒為骨之余；脾主統(tǒng)血。脾腎陰虛，虛火上炎，灼傷牙齦脈絡，加上脾不能很好地統(tǒng)攝血液，就會出現(xiàn)齒齦出血的癥狀，出血量一般不多，但容易反復發(fā)作。

日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以利于身體恢復。飲食上可適當多吃滋養(yǎng)脾腎的食物，如山藥、黑芝麻等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重陰虛癥狀。若癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。