肩頸按摩后很痛可能是按摩力度過大、肌肉拉傷、乳酸堆積、關節(jié)錯位、疾病因素等。

1. 按摩力度過大：按摩師手法不熟練或用力過猛，超出了肩頸部位肌肉、骨骼的承受范圍，直接對組織造成損傷，就會在按摩后出現(xiàn)明顯疼痛，這種疼痛往往較為直接且在按摩過程中就可能有所察覺。

2. 肌肉拉傷：按摩過程中一些不當?shù)睦靹幼?，可能導致肩頸部位的肌肉拉傷，局部肌肉纖維出現(xiàn)斷裂，引發(fā)疼痛，還可能伴有腫脹、活動受限等表現(xiàn)。

3. 乳酸堆積：長時間缺乏運動，突然進行肩頸按摩，會使局部血液循環(huán)加快，代謝產物乳酸在肩頸肌肉中堆積，刺激神經(jīng)末梢，產生酸痛感，一般在按摩后一段時間逐漸顯現(xiàn)。

4. 關節(jié)錯位：按摩時如果操作不當，可能引起頸椎小關節(jié)錯位，刺激周圍神經(jīng)、血管，導致疼痛，同時可能伴有頭暈、上肢麻木等癥狀。

5. 疾病因素：本身患有肩周炎、頸椎病等疾病，肩頸部位處于較為敏感和脆弱的狀態(tài)，按摩可能刺激病變部位，引發(fā)疼痛加劇。

肩頸按摩后疼痛若持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查。日常要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，適當進行肩頸部位的活動和鍛煉，減少肩頸疾病發(fā)生風險。