膝關(guān)節(jié)疼的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、感染等。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：日常運(yùn)動(dòng)中，如跑步、跳躍時(shí)姿勢不正確或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，易使膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱等軟組織受損，引發(fā)疼痛。比如跑步時(shí)突然變向，可能導(dǎo)致肌肉拉傷，產(chǎn)生疼痛癥狀。

2. 關(guān)節(jié)炎：常見的骨關(guān)節(jié)炎多因年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損、退變，關(guān)節(jié)間隙變窄，刺激周圍組織引起疼痛。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫系統(tǒng)攻擊關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)炎癥，出現(xiàn)疼痛、腫脹等表現(xiàn)。

3. 半月板損傷：多在扭轉(zhuǎn)外力作用下發(fā)生，如籃球運(yùn)動(dòng)中頻繁的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，可能使半月板撕裂，損傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛，還可能伴有彈響、卡頓現(xiàn)象。

4. 韌帶拉傷：膝關(guān)節(jié)的韌帶對維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性至關(guān)重要。像前交叉韌帶、后交叉韌帶等，在遭受暴力撞擊或過度伸展、扭轉(zhuǎn)時(shí)易拉傷，受傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)有明顯疼痛，活動(dòng)受限。

5. 感染：細(xì)菌、病毒等病原體入侵膝關(guān)節(jié)，引發(fā)感染性炎癥，如化膿性關(guān)節(jié)炎，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)功能。

日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療。