左眼皮總跳常見(jiàn)原因有用眼過(guò)度、精神緊張、眼部炎癥、眼部異物、面肌痙攣等。

1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，引起眼皮跳動(dòng)。減少用眼時(shí)間，定時(shí)休息，眺望遠(yuǎn)處，做眼保健操，緩解眼部疲勞。

2. 精神緊張：壓力大、情緒激動(dòng)、焦慮等精神因素，會(huì)使神經(jīng)功能失調(diào)，引發(fā)眼皮跳動(dòng)。調(diào)整心態(tài)，放松心情，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解精神壓力。

3. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激，可導(dǎo)致眼皮跳動(dòng)。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼，根據(jù)炎癥類(lèi)型，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)眼藥水或眼膏治療。

4. 眼部異物：灰塵、沙粒等異物進(jìn)入眼睛，刺激眼部，引起眼皮跳動(dòng)。不要揉搓眼睛，可嘗試用清水沖洗眼睛，若異物仍未排出，及時(shí)就醫(yī)。

5. 面肌痙攣：多由血管壓迫面神經(jīng)等原因引起，初期可能表現(xiàn)為眼皮跳動(dòng)。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)病情采取藥物、手術(shù)等治療方法。

日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免用眼過(guò)度，保持心情舒暢。若眼皮跳動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。