一到下午就口渴得厲害，可能是由喝水過少、天氣炎熱、飲食過咸、運動量過大、疾病因素等引起。

1. 喝水過少：上午忙碌的工作或?qū)W習，常常讓人忽略了飲水。身體水分不斷通過呼吸、排尿等方式流失，到下午時，身體缺水信號就會通過口渴強烈傳達出來。

2. 天氣炎熱：下午氣溫往往較高，人體為了調(diào)節(jié)體溫，會通過出汗來散熱，大量汗液排出的同時，帶走了身體里的水分，從而導(dǎo)致口渴感加劇。

3. 飲食過咸：如果午餐食用了較多高鹽食物，會使血液滲透壓升高，刺激下丘腦的口渴中樞，讓身體產(chǎn)生口渴的感覺，促使我們補充水分來平衡滲透壓。

4. 運動量過大：下午進行了劇烈運動，身體代謝加快，水分消耗增多，呼吸頻率加快也會帶走更多水分，進而引發(fā)明顯的口渴。

5. 疾病因素：像糖尿病患者血糖過高，會導(dǎo)致尿量增多，身體失水；干燥綜合征患者唾液腺分泌功能受損，唾液分泌減少，也會出現(xiàn)頻繁口渴癥狀。

如果經(jīng)常下午口渴嚴重，日常要養(yǎng)成主動喝水的習慣，合理安排飲食，避免高鹽食物。運動后及時補充水分。若懷疑是疾病因素導(dǎo)致，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因并遵醫(yī)囑治療。