主要詢問斷奶漲奶的應(yīng)對(duì)方法以及漲奶會(huì)持續(xù)的時(shí)間。

一、斷奶漲奶的應(yīng)對(duì)方法

1. 調(diào)整飲食：減少高蛋白、高脂肪食物的攝入，少喝湯水，從源頭減少乳汁分泌。比如避免喝豬蹄湯、鯽魚湯等。

2. 適當(dāng)擠出乳汁：漲奶嚴(yán)重時(shí)，可適當(dāng)擠出一些乳汁，緩解脹痛，但不要排空乳房，以免刺激乳腺繼續(xù)分泌乳汁。一般感覺乳房稍微松軟即可。

3. 冷敷：用冷毛巾或冷敷袋敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。冷敷能減輕乳房的腫脹和疼痛。

4. 穿著合適的內(nèi)衣：選擇支撐性好、舒適的內(nèi)衣，給乳房提供足夠的支撐，減輕因漲奶導(dǎo)致的下垂和疼痛。

2.斷奶漲奶的持續(xù)時(shí)間

斷奶漲奶持續(xù)時(shí)間因人而異，一般在3 - 7天左右。如果乳汁分泌較少，且采取了有效的回奶措施，可能3天左右漲奶情況就會(huì)明顯緩解。但如果乳汁分泌旺盛，回奶過程不順利，漲奶可能會(huì)持續(xù)7天甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

斷奶期間，要注意保持乳房清潔，避免外力擠壓乳房，防止引發(fā)乳腺炎。如果漲奶過程中出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等異常情況，很可能是發(fā)生了乳腺炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要自行隨意用藥，以免對(duì)身體造成不良影響。