一天大便四五次可能是飲食因素、腹部著涼、腸道菌群失調(diào)、腸道感染、腸易激綜合征等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、注意保暖、調(diào)節(jié)菌群、抗感染、改善腸道功能等。

1. 飲食因素：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或暴飲暴食，會刺激腸道蠕動加快，導致排便次數(shù)增多。應(yīng)調(diào)整飲食習慣，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面條等，逐漸讓腸道恢復正常功能。

2. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，會引起腸道應(yīng)激反應(yīng)，致使大便次數(shù)增加。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，溫度以能耐受為宜，促進局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕排便異常情況。

3. 腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、飲食不均衡等可破壞腸道內(nèi)菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常消化吸收，造成大便次數(shù)改變。遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群，恢復腸道微生態(tài)平衡。

4. 腸道感染：病毒、細菌等病原體入侵腸道引發(fā)炎癥，炎癥刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動紊亂，出現(xiàn)腹瀉、大便次數(shù)增多癥狀。若是細菌感染，遵醫(yī)囑服用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、黃連素片等藥物抗感染治療，同時注意補充水分和電解質(zhì)。

5. 腸易激綜合征：精神壓力大、腸道敏感等因素可誘發(fā)腸易激綜合征，導致腸道功能紊亂，出現(xiàn)大便次數(shù)異常。要注意調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，可通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒，必要時遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片、曲美布汀片、復方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

日常要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)食物。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、腹痛劇烈、便血等異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。