一天拉了十幾次肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、食物中毒、腸道過敏等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖、調(diào)整飲食、抗感染、解毒、抗過敏等。

1. 腹部著涼：腹部保暖措施不到位，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易使腸道受到寒冷刺激，導致腸道蠕動加快，引發(fā)腹瀉。可通過增添衣物、使用熱水袋熱敷腹部來緩解，同時多喝溫熱的開水，補充水分。若腹瀉嚴重，遵醫(yī)囑用藥蒙脫石散、腸炎寧片、藿香正氣軟膠囊。

2. 飲食不當：大量食用生冷、油膩、辛辣食物，或暴飲暴食，會加重腸胃負擔，影響腸胃正常消化功能，引起腹瀉。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇清淡、易消化食物，如米粥、面條等。避免食用刺激性食物，減輕腸胃刺激。若腹瀉伴有腹痛，遵醫(yī)囑用藥顛茄片、復方黃連素片、補脾益腸丸。

3. 腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等病原體入侵腸道，引發(fā)炎癥，導致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉癥狀。如大腸桿菌、輪狀病毒等感染。要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。根據(jù)感染類型，遵醫(yī)囑用藥諾氟沙星膠囊、利巴韋林顆粒、阿苯達唑片。

4. 食物中毒：誤食被細菌、毒素污染的食物，或食用有毒食物，如變質(zhì)食物、毒蘑菇等，會引起食物中毒，導致腹瀉。應(yīng)立即停止食用可疑食物，盡量催吐。癥狀嚴重需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥注射用奧美拉唑鈉、葡萄糖注射液、維生素B6注射液。

5. 腸道過敏：腸道對某些食物過敏，如牛奶、海鮮等，食用后免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過度反應(yīng)，引起腸道黏膜炎癥，導致腹瀉。需明確過敏原并避免接觸，癥狀發(fā)作時，遵醫(yī)囑用藥氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、馬來酸氯苯那敏片。

日常要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物和生冷食物，注意腹部保暖，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。若腹瀉癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐、脫水等嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。