早上起來(lái)胸口疼可能是睡姿不當(dāng)、過(guò)度勞累、胸膜炎、氣胸、肋軟骨炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整睡姿、休息、藥物治療等。

1. 睡姿不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿，如趴著睡或身體扭曲，會(huì)使胸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胸口疼痛。一般通過(guò)調(diào)整為仰臥或側(cè)臥的正確睡姿，放松肌肉，疼痛通常會(huì)在短時(shí)間內(nèi)逐漸緩解。日常睡眠時(shí)可選擇合適高度和軟硬度的枕頭，維持脊柱正常生理曲線，避免因姿勢(shì)問(wèn)題再次引發(fā)疼痛。

2. 過(guò)度勞累：前一天進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，胸部肌肉乳酸堆積，晨起就會(huì)感覺(jué)胸口疼。應(yīng)適當(dāng)休息，讓肌肉得到放松恢復(fù)。可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在胸口，每次15 - 20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸代謝，減輕疼痛癥狀。

3. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜引發(fā)疼痛，患者常伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊、布洛芬緩釋片等藥物，減輕炎癥和疼痛。治療期間要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)病情恢復(fù)。

4. 氣胸：肺部組織異常導(dǎo)致氣體進(jìn)入胸腔，引起胸口突發(fā)疼痛，可能伴有呼吸困難。少量氣胸可自行吸收，期間需臥床休息，密切觀察。若氣胸量較大，可能需進(jìn)行胸腔閉式引流等治療。治療后要避免劇烈咳嗽、用力屏氣等增加胸腔壓力的行為。

5. 肋軟骨炎：肋軟骨發(fā)生無(wú)菌性炎癥，表現(xiàn)為胸口局部疼痛。遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等藥物，起到消炎止痛作用。平時(shí)要注意胸部保暖，避免局部受壓，防止病情加重。

早上起來(lái)胸口疼原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。日常要保持良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)，降低胸口疼發(fā)生幾率。