站久了腳背腫了可能是長時間站立血液回流不暢、下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成、足部軟組織勞損、淋巴管炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、藥物治療、物理治療等。

1. 長時間站立血液回流不暢：長時間站立會使下肢血液回流受到阻礙，血液淤積在下肢靜脈內(nèi)，導(dǎo)致腳背腫脹。這是較為常見的生理因素。通常在休息、抬高下肢后腫脹可逐漸緩解。日常可每隔一段時間活動下腿部，促進血液循環(huán)，避免長時間保持同一姿勢。

2. 下肢靜脈曲張：由于下肢靜脈瓣膜功能不全，靜脈血液倒流，導(dǎo)致靜脈迂曲、擴張。站立過久后，下肢靜脈壓力升高，加重血液淤積，引起腳背腫脹。可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，促進靜脈回流，減輕腫脹。還可穿戴醫(yī)用彈力襪輔助治療。

3. 下肢深靜脈血栓形成：血液在下肢深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)，阻塞靜脈管腔，影響血液回流。站立時下肢靜脈壓力增加，加重回流障礙，致使腳背腫。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用低分子肝素鈉注射液、華法林鈉片、利伐沙班片進行抗凝治療，防止血栓進一步發(fā)展。

4. 足部軟組織勞損：長期站立使足部軟組織持續(xù)受力，發(fā)生勞損，局部出現(xiàn)無菌性炎癥，導(dǎo)致腳背腫脹疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等物理方法緩解，也可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，促進炎癥吸收，減輕腫脹。

5. 淋巴管炎：多由細菌感染引起，淋巴管發(fā)生炎癥，導(dǎo)致淋巴回流受阻，引起腳背腫脹。應(yīng)遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素控制感染，消除炎癥，緩解腫脹。

站久了腳背腫要引起重視，及時明確病因并治療。日常要避免長時間站立，適當(dāng)活動下肢，休息時抬高下肢促進血液回流。若腫脹持續(xù)不緩解或伴有疼痛、發(fā)熱等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。