鬧肚子常見原因有飲食因素、腹部著涼、腸道感染、腸道功能紊亂、食物過敏等。

1. 飲食因素：食用過多生冷、辛辣、油膩食物，或暴飲暴食、飲食不規(guī)律，刺激腸胃蠕動(dòng)加快，引發(fā)腹瀉。調(diào)整飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食，避免刺激性食物，以清淡易消化食物為主，如米粥、面條等。

2. 腹部著涼：腹部保暖不當(dāng)，寒邪入侵，影響腸胃正常功能，導(dǎo)致鬧肚子。注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，緩解不適。

3. 腸道感染：細(xì)菌、病毒、寄生蟲等病原體入侵腸道，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)腹瀉癥狀。細(xì)菌感染可在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗生素；病毒感染多對(duì)癥治療，如補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；寄生蟲感染需用驅(qū)蟲藥。

4. 腸道功能紊亂：長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，影響植物神經(jīng)功能，進(jìn)而干擾腸道正常蠕動(dòng)和消化。調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，也可服用調(diào)節(jié)腸道菌群藥物。

5. 食物過敏：對(duì)某些食物過敏，食用后免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，刺激腸道。明確過敏原后，避免食用致敏食物，癥狀嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

日常要注意飲食衛(wèi)生，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。若鬧肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。