老是感覺憋尿可能是飲水過多、膀胱容量減少、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、神經(jīng)源性膀胱等情況。

1. 飲水過多：短時間內(nèi)大量飲水，腎臟生成尿液增多，膀胱內(nèi)尿液積聚，就會頻繁有憋尿感。減少飲水量，合理分配飲水時間，避免短時間內(nèi)大量飲水，可緩解這種情況。

2. 膀胱容量減少：如膀胱結(jié)石、膀胱攣縮等，會使膀胱有效容量變小，尿液稍有積聚就產(chǎn)生憋尿感。對于膀胱結(jié)石，較小的結(jié)石可通過多喝水、多運動促進排出；較大結(jié)石可能需手術(shù)取出。膀胱攣縮若由炎癥引起，需積極抗炎治療。

3. 泌尿系統(tǒng)感染：細菌等病原體入侵尿道、膀胱等部位，引發(fā)炎癥，炎癥刺激會導(dǎo)致頻繁有憋尿感，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。可通過多喝水、多排尿沖刷尿道，遵醫(yī)囑使用敏感抗生素治療。

4. 膀胱過度活動癥：膀胱逼尿肌不穩(wěn)定，頻繁收縮，導(dǎo)致老是感覺憋尿，常伴有尿急、尿頻等?？蛇M行膀胱訓(xùn)練，定時排尿，必要時遵醫(yī)囑使用藥物抑制膀胱收縮。

5. 神經(jīng)源性膀胱：支配膀胱的神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙，影響膀胱正常的排尿和儲尿功能，產(chǎn)生憋尿感。需針對原發(fā)病治療，如治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，同時可配合康復(fù)訓(xùn)練等。

日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，避免久坐，適度運動，規(guī)律作息。若老是感覺憋尿的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。