生氣傷肝的癥狀有情緒波動大、食欲不振、脅肋疼痛、頭暈目眩、月經不調等。

1. 情緒波動大：生氣本身就易導致情緒不穩(wěn)定，而長期生氣傷肝后，情緒波動會更為明顯，容易出現焦慮、抑郁、煩躁等多種負面情緒，且難以自我調節(jié)，這些情緒問題又會進一步加重肝臟負擔，形成惡性循環(huán)。

2. 食欲不振：肝臟與脾胃的消化功能密切相關，生氣傷肝會影響肝臟的疏泄功能，進而導致脾胃的運化失常，出現食欲不振、腹脹、消化不良等癥狀，食物攝入減少，營養(yǎng)吸收也會受影響。

3. 脅肋疼痛：肝經循行于脅肋部位，生氣導致肝氣郁結，氣血運行不暢，就會引起脅肋部出現脹痛、刺痛等不適感覺，疼痛程度不一，有時還會隨情緒變化而加重或減輕。

4. 頭暈目眩：生氣傷肝可使肝陽上亢，氣血上涌，導致頭部出現頭暈、目眩等癥狀，嚴重時可能會影響正常的生活和工作，甚至站立不穩(wěn)。

5. 月經不調：對于女性而言，生氣傷肝會打亂內分泌系統(tǒng)，影響月經周期，出現月經提前、推遲、月經量異常等情況，長期如此還可能引發(fā)更嚴重的婦科問題。

日常要學會調節(jié)情緒，保持平和心態(tài)，避免長期處于生氣狀態(tài)?？赏ㄟ^運動、聽音樂、與他人傾訴等方式釋放壓力。若出現上述癥狀且持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行檢查和治療。