新型冠狀病毒感染康復(fù)后需從休息、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、防護(hù)等方面護(hù)理。

1. 休息：保證充足睡眠，每晚盡量睡7至8小時(shí)，讓身體各器官得到充分的修復(fù)與調(diào)整，避免熬夜及過(guò)度勞累，以防身體機(jī)能下降，影響康復(fù)進(jìn)程。

2. 飲食：注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增加水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 運(yùn)動(dòng)：康復(fù)初期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可從散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，以增強(qiáng)身體免疫力和心肺功能，但要注意運(yùn)動(dòng)適度，防止身體不適。

4. 心理：保持積極樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與親友交流等方式緩解心理壓力，若心理問(wèn)題嚴(yán)重，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。

5. 防護(hù)：康復(fù)后仍要做好個(gè)人防護(hù)，外出佩戴口罩，保持社交距離，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，降低再次感染風(fēng)險(xiǎn)。日常還需密切關(guān)注自身身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行后續(xù)護(hù)理和康復(fù)。